Asinis "sašķidrina" - veselība uzlabojas! Avenes un topinamboks veicina šo procesu. Pagatavosim garšīgu un veselīgu maisījumu, lai uzlabotu mūsu pašsajūtu!
Sastāvdaļas:
1. Avenes - nedaudz
2. Topinambūra pulveris - 1/3 tase
3. Rozīnes - nedaudz
4. Ūdens - puse glāzes
Sagatavošana
Mēs saņēmām topinambūru pulverī (paši nopirkām vai pagatavojām), ielejam blendera traukā, pievienojām avenes (no saldētavas vai svaigas) un rozīnes (labi mazgātas) un pievienojām siltu ūdeni.
Apcepiet to ar blenderi apmēram minūti, ielieciet tasītē un iegūstiet garšīgu un veselīgu topinambūra-aveņu maisījumu. Labu apetīti, draugi!
Kā pagatavot topinambūra pulveri.
Pavasarī vai rudenī viņi izraka topinambūra bumbuļus (zemes bumbieri) un tūlīt (līdz zeme izžuva) tos rūpīgi nomazgāja. Sagriež gabaliņos (bez pīlinga), žāvē cepeškrāsnī 70 grādu temperatūrā (tas izžūst apmēram dienu, pēc tam to var nosusināt uz akumulatora vai saulē). Kafijas dzirnaviņās sasmalcina līdz pulverveida stāvoklim (ja caur sietu papildus tiek izsijāts arī kas cits). Saņēmis populāro topinambūra pulveri, kas satur inulīnu.
Dalieties ar savām veselīgajām receptēm un abonējiet kanālu!