Es gribētu kaut ko tējai... Pagatavosim gardu neapstrādātu ēdienu kūku.
Sastāvdaļas:
1. Mandeļu milti - 1 ēdamkarote
2. Gatavs banāns - 2 gab
3. Medus - trešdaļa glāzes
4. Malta apelsīna miza - trešdaļa tējkarotes
5. Carob - 1-2 tējk
6. Zemesrieksti - 1 glāze
7. Linsēklu eļļa - 1 piliens
Sagatavošana
Zemesriekstus ielej blendera traukā, pievieno karobu un apelsīnu miziņu. Sajauciet visu kopā apmēram minūti (zemesrieksti jāsadrupina līdz eļļainai masai). Mēs ieliekam savu zosu masu dziļā kausā.
Atsevišķi banānu sasita ar dakšiņu (vai blenderi), pārlej ar šķidru medu, pievieno masai un samaisa.
Ielieciet viegli ieeļļotu formu (tā var būt silikona veidne, skāba krējuma kārba utt.)
Mēs to ievietojam saldētavā uz pāris stundām. Mēs to dabūjām, ļāvām nostāvēties 5 minūtes un viegli izņēmām savu kūku no formas. Apkaisa to ar mandeļu miltiem, un tas ir izdarīts (jūs varat apkaisa ar pašmaltiem auzu miltiem).
Šī salduma priekšrocība ir tā, ka tas nesatur konservantus, transtaukus, mākslīgos cukurus, olas un nav termiski apstrādāts (ļoti apmierinošs). Pēc šī principa jūs varat pagatavot vegāniskas Lieldienas, Lieldienu kūkas... Baudiet savu tēju, draugi.
Dalieties ar savām veselīgajām receptēm un abonējiet kanālu!