Pēc tam, kad bija kartupelis. Normāls, kopumā, saknes, un tad visi zināja, - ka tas nav saknes augu, un godīgs briesmonis!
Mēs uzzinājām, un brīnījās: un mēs ēdām kaut, un nekas! Liels paldies kartupeļu-tikai un izdzīvot - un gadsimtiem ilgi! Jo tas bija gandrīz pamats diētu.
Tagad, kur jūs meklēt, tas kļūst acīs vai fitonyashka atbalstīt veselīgu dzīvesveidu, kas saka: fuuu, kartupeļu! Tas ir kaitīgs.
Atjaunotu žēl?
Tiek uzskatīts, ka ar kartupeļiem nobarošanai.
Es saku jums noslēpumu - no visu iespējamo, lai iegūtu tauku lietošanas gadījumā bez mēra. Man bija meitene draugs jaunības, kā viņa sēdēja uz diētu - jūs varat ēst tik daudz olas un apelsīniem. Viņa bija ļoti laimīga - un zaudēt svaru nebūs izsalcis! Mēnesi vēlāk, man bija histēriski - svari uzrādīja 3 kg. Tā tomēr izrādījās spītīgs meitene un divi mēneši apsēdās uz šo diētu. Trīs sastādīts kilograms samazinājās - bet tikai tāpēc, ka, piemēram, apelsīniem olas nav audzis. Tad slimnīcā grabēja - bija gastrīts, un sešus mēnešus biezenī zupa un citām lietām pat plānāks.
Kartupeļu ir faktiski nav tik daudz kaloriju: 100 grami kartupeļu kaloriju - 73 kalorijas. No šiem: olbaltumvielas - 1.9 g, tauki - 0,1 gramu, ogļhidrātu - 16.6 grami.
Es zinu, tagad teikt - jā, tur ir tikai ogļhidrātu kalorijas, lai iegūtu tauku! Faktiski, ciete tiek iznīcināts un uzglabāšanas laikā, un laikā termiskās apstrādes. Tātad, ja kartupeļi ir ne kilogrami - tas ir labi. Īpaši tāpēc, ka ogļhidrāti ir ķermenis arī nepieciešams.
Viņi saka, ka nekas noderīga kartupeļu
Faktiski, jo kartupeļu noderīgas svara - nozvejas, bet uz plates nebija izkliedes!
Bumbuļi parasti: aptuveni 76% ūdens, 18% ciete 0,5-1% cukuru, 2% olbaltumvielu un 1% minerālsāļu un vitamīnu (B1, B2, B3 (PP), B6), C, K, E. Kartupeļu proteīns un kartupeļos, kā daļu no brīvo aminoskābju satur visas aminoskābes atrodami augi, tostarp aizvietojama: lizīns, metionīns, treonīns, triptofāns, valīna, fenilalanīns, leicīna, izoleicīns. Vēl ir kālija sāls un kuru fosfora, nātrija, kalcija, magnija, dzelzs, sērs, hlors, cinks, broms, silīcijs, varš, bors, mangāns, jods, kobalts un tā tālāk.
Teiksim, kartupeļu ir kaitīga kuņģī
Nu, es jūs lūdzu - par kuņģī veselīgu noteikti nav kaitīgs. Kaitīga pacientam ne tikai kartupeļu (atkarībā no tā, ko kuņģis ir slims).
Patiesībā, daudz šķiedrvielu kartupeļu, un tas ir noderīgs kuņģa-zarnu traktā. Jo īpaši attiecībā uz cilvēkiem, kas cieš no čūla, gastrīts, podagru un nieru slimības. Šeit diabētiķiem tas nav ieteicams, bet tie ir daudz lietas nav ieteicams.
Redzi, lietas nav tik slikti, patiesībā, ja jūs veicat izvēlne saprātīgs, nekas nepareizs ar kartupeļiem. Tātad negodīgi apmeloja rehabilitētu un... labu apetīti!