Gaļa - tas ir labi vai slikti? Mēs saprotam, kāpēc gaļa ir nepieciešams!
Viens no visvairāk kaitīgo mītiem mūsdienu sabiedrībā ir pārliecība, ka viens nevar ēst gaļu.
Gaļu sauc vaininieks aptaukošanās, hipertensija, augsts holesterīna līmenis un daudzām citām slimībām.
Atvērt jebkuru tīmekļa vietni, ar uzturu, un, protams, atradīsiet rakstus, piemēram, "noteiktu vairāku iemeslu dēļ, kāpēc jums vajadzētu atmest gaļu."
Bet mēs gluži pretēji, mēs saprotam, kāpēc jums ir nepieciešams ēst gaļu!
12 iemesli, lai ēst gaļu
Katrai personai ir tiesības izvēlēties, kāda veida pārtikas viņš ēd.
Attiecībā uz ēšanas gaļu, papildus argumentiem "pret", nav mazāks skaits argumentus "par".
Šeit ir 12 iemesli, lai ēst gaļu:
1. Mūsu ķermeņa vajadzībām, tauku un holesterīna līmeni. Pretējā gadījumā tas vienkārši nespēs normāli funkcionēt.
Hormonu ražošana, enerģijas līmeni, veselību un nervu sistēmu, ir atkarīgs no barības, kas nāk no gaļas.
2. Gaļu uzturēt cukura līmeni stabilu asinīs un novērš "ogļhidrātu atkarības."
4. Tikai gaļas satur visus pieejamos nepieciešamās aminoskābes labu veselību.
Aminoskābes ir ķieģelīšus neirotransmiteru, kas ir atbildīgi par mūsu emocionālo valsts, uzvedību, atmiņas, mācību un miegu.
Dārzeņu proteīnu formas nav pilnu aminoskābēm.
5. Gaļa - galvenais avots B12 vitamīna, No kuras noved trūkums ar virkni garīgās slimības, tostarp trauksme un depresija.
Augi nesatur īstu vitamīnu B12.
Viņiem ir līdzīgs savienojums, bet to nevar izmantot ķermeni.
Turklāt šis savienojums novērš absorbcija B12 vitamīna ir reāls, kas nāk no dzīvnieku izcelsmes produktiem.
6. Sarkanā gaļa ir vienīgais uzticams avots koenzīms Q10.
CoQ10 ir būtiska sirds veselībai un enerģijas ražošanu.
Katru šūnu organismā izmantošanas Koenzīms Q10, un tā trūkums palielina risku daudzām slimībām.
7. Gaļa nodrošina organismu ar enerģiju uz ilgu laikuAtšķirībā no ogļhidrātiem, kas izraisa pēkšņas izmaiņas glikozes līmeni asinīs.
8. In gaļas Optimālāko proporcijā omega-3 un omega-6 - nepieciešams nosacījums, lai samazinātu iekaisumu.
9. Liellopu - labākais avots konjugētā linolskābe (CLA).
Šī viela ir antioksidanta un pretaudzēju īpašības, palīdz par tauku vēdera dobumā un tai ir būtiska loma cīņā pret osteoporozi.
Tāpat kā vaccenic skābes (VA), tas attiecas uz dabas trans-taukiem, kas veicina, lai mazinātu risku, sirds un asinsvadu slimībām, diabētu un aptaukošanos.
Tas nav mākslīgās transtaukskābes, kas ietverti hidrogenētas eļļas, un kas pārstāv reālu apdraudējumu.
10. Cilvēki, kas neēd gaļu, 7 reizes biežāk cieš no cinka deficītu.
11. Sarkanā gaļa augsts saturs A vitamīna
A vitamīns ir nepieciešams, laba redze, veselībai gļotādu un spēcīgu imunitāti.
12. Liellopu gaļa satur lielu daudzumu antioksidantu enzīmu piemēram superoksīddismutāzes un katalāzes.
Tāpat kā šī?
Lūdzu, dalīties ar to sociālajos tīklos vaiABONĒTmanā kanālā
un nodot sajūta! Jums nav grūti, bet es esmu laimīgs :)))
Paldies par lasījumā līdz galam!