Šodien es jums piedāvāju iecienītu kombināciju daudziem - gaļu un dārzeņus. Tātad, cepeškrāsnī mēs gatavojam tītaru ar cukini.
Mēs izvēlamies jaunus dārzeņus, ar maigu ādu un mīkstām sēklām. Mēs izmantojam atdzesētu tītara fileju, nevis saldētu. Pievienojiet ēdienam sulīgumu ar ķiršu tomātiem. Pēc saviem ieskatiem varat izmantot dažādas garšvielas.
Šāds ēdiens jums jāpasniedz patstāvīgi, kopā ar zaļumiem. Tomēr jūs varat pievienot tam piedevu: rīsus vai jebkuru citu putru.
Sastāvdaļas:
Cukini - 1 gab.
Ķiršu tomāti - 4 gab.
Sīpoli - 1 gab.
Ķiploki - 2 krustnagliņas
Kukurūzas eļļa - 2 ēdamkarotes
Sāls, pipari - pēc garšas
Apraksts:
Sagatavojiet visu saskaņā ar sarakstu. Sastāvdaļu daudzumu var mainīt, kā arī pievienot garšvielas.
Noskalojiet fileju un nosusiniet. Tad jums ir nepieciešams sagriezt tītaru mazos gabaliņos.
Noskalojiet un nosusiniet arī cukini. Izgrieziet to plāksnēs vai kubiņos.
Nomazgājiet tomātus, nosusiniet, sagrieziet šķēlēs. Notīriet sīpolu, noskalojiet, sagrieziet pusgredzenos. Nomizojiet arī ķiploku daiviņas.
Sajauc visas sastāvdaļas. Pārnes uz cepeškrāsnī izturīgu trauku.
Pārlej dārzeņiem un tītaram dažas ēdamkarotes kukurūzas eļļas. Ievietojiet trauku cepeškrāsnī, cepiet 25-30 minūtes.
Pēc kāda laika pasniedziet gatavo ēdienu uz galda, ja vēlaties, pievienojot rīsi vai kāds cits rotā.
Labu apetīti!
Autors: Alena Kameņeva
Interesanti raksti:
Šie pārtikas produkti var kļūt toksiski, ja tos lieto nepareizi.
TOP 6 produkti redzes uzlabošanai pēc 40 gadiem
7 būtiski pārtikas produkti smēķētājiem un alkohola atkarīgajiem
Patīk, komentē, kopīgo sociālajos tīklos,abonējiet mūsu kanāluir labākā atlīdzība mums!
Laba veselība un kulinārijas iedvesma :)
Tavs draugs un palīgs, Vilkin!