Prieks visiem, kas apmeklēja manu blogu.
Šeit es dalīties ne tikai savu pieredzi svara zudums 57 kilogramus, bet mazkaloriju receptes un ēdienus, kas ir daļa no manas diētas, un es esmu zaudēt svaru.
Jūs neatradīsiet receptēm vārīta vistas krūtiņu un tvaicētiem griķu, kā arī stāstus par gada kāpostu krājumu.
Mēs augt plānas garšīgi un izpildot uz mazas kaloriju deficītu.
Kādu dienu es vārīti par ģimenes vistas ceptas ar apelsīniem un garšvielām un vēlas dalīties ar jums šo vienkāršo recepti.
Vistu kļūst maiga, sulīga ar gaismas uztveramā garšu apelsīnu.
Es ieteiktu jums noteikti mēģinātu dažādot savu uzturu līdzīgas ēdienus.
✅Nam nepieciešams:
- maza vistas,
- vienu apelsīnu,
- 5-7 ķiploku daiviņas,
- sāls, melnais pipars, Khmeli suneli,
- Universal dārzeņu garšvielas, kā vēlamo.
sagatavošana.
Mēs atdalīt karkass vistas ādas, bet ne noņemt.
Apelsīnu sagriež šķēlītēs.
Ķiploku daiviņas uz maziem gabaliņiem.
Tad, apelsīnu un ķiploku izplatīties pa visu vistu liemeņi zem ādas.
Berzēt vistas liemeni ar garšvielām.
Ražas novākšana cepeškrāsnī 40 minūtes (manā gadījumā), līdz vārīti.
Ja vistas ir diezgan liels, es ieteiktu vispirms 20 minūtes segt ar foliju uz garšvielām nebija laika, lai sadedzinātu.
Gatavo vistu izņemt apelsīnu šķēlītes.
Sagriezts gabalos gabalos un baudīt.
Labu apetīti!
Videoretsept jūs varat apskatīt manu YouTube kanāls.
Abonēt manu kanālu, ja jūs interesē man iet savu ceļu svara zudums un par pareizu uzturu.
Vai nav saudzējis patīk, mani atbalstīs!
Man nav izlikties būt eksperts PP. Tikai daloties pieredzē. I "OkoloPP"!