Prieks redzēt visiem par manu kanālu zaudēt svaru.
Te es esmu zaudēt svaru praktiski tiešsaistē, un daļu, ne tikai to svara zudums pieredzi, bet arī pārbaudītas receptes, kas jau zaudējuši svaru līdz 55 kg.
Šodien es vēlos jūs iepazīstināt ar šo recepti vistas rulete ar sēnēm un kausētu sieru.
Jā, tas izkusa sieru, kas tiek pārdota plāksnēm. Viņš dod maigumu un neaizmirstamas krēmveida garšas Rolls - atteikties papildu gabals ir vienkārši neiespējami.
Tajā pašā laikā, tas rullis nekaitē mūsu svara zudums, jo tas ir ideāls KBZHU.
✅Nam nepieciešams:
- sēnes, cepta ar sīpoliem (250 g) - man bija sēnes, jūs varat izmantot jebkuru sēnes, tostarp sēnēm,
- maltā vistas krūts (590 g)
- 80 g sīpolu,
- kausētais siers stand plates 6 - 100 g,
- 5% biezpiens - 140 g,
- sāls, pipari, kaltēti ķiploki, paprika.
✅Prigotovlenie.
Man jau bija apceptas sēnes un sīpolus, kas ir palikuši pāri no sagatavošanas citiem ēdieniem.
Non-stick pannas bez eļļas apcep sīpolus un pievienot to ar sēnēm. Sāls un pipari, uzkarsē līdz gatavību.
Vistas krūtiņa pārvērtīsies pildīšanai, uz kuru tiek pievienotas 2 sīpoli.
Malto sāls, pipari, pievieno ķiploku un sauso biezpienu. Labi samaisa. Ideālā mitrāka sieru, nekā es, tāpēc tas ir vienmērīgi izkliedētas gaļu. Bet mans graudains pilnīgi sabojāt rullis, bet man nācās pievienot ūdeni tikai pildījumam.
Veikt silikona cepšanas mat (viens ir virtuve), vai tikai mitru dvieli.
Sadalīt pildīšanai uz paklāja.
Mēs izplatīt to uz sēnēm un sēņu plāksnes kausētu sieru.
Uzmanīgi griezt rulli un slēgt malas un šuves.
Apkaisa ar papriku un sūti to cepeškrāsnī 200 grādos 40-50 minūtes. Es meklēt rullim krāsnī visus dažādos.
Kāpēc es nolēmu izmantot to apstrādāti siera plates:
- tas ir ērti, lai vienoti organizēt un wrap roll,
- un vissvarīgāk, tas dod sieram gardu krēmveida garšu un jutīgumu Rolls. Kad rullis ir sagriezti, siers gards izriet, bet tas ir nepieciešams, lai atdzist nedaudz maizītes un siera arī saspringst un neizplatās.
Labu apetīti!
KBZHU 100 g: K - 120 B - 18.33, F - 4.2, y - 2.35.
Jūs varat redzēt videoretsept, es centos, lai jūs:
Abonēt manu kanālu, ja jūs interesē man iet savu ceļu svara zudums un par pareizu uzturu.
Vai nav saudzējis patīk, mani atbalstīs!
Man nav izlikties būt eksperts PP. Tikai daloties pieredzē. I "OkoloPP"!