Sveiciens visiem jūsu kanālā zaudēt svaru.
Te es esmu ne tikai runā par savu pieredzi ar 55 kg svara zudums, bet arī dalīties receptes ar kuriem man bija iespēja zaudēt svaru, ir garšīgs un apmierināt.
Un šodien es paātrināt dalīties ar jums recepte ļoti garšīgs ala chakhokhbili.
Jā, tas nav klasisks recepte chakhokhbili, taču mums nebija nepieciešams, mūsu uzdevums ir gatavot garšīgi un zemu kaloriju! Mēs stroyneem!
✅Ingredienty (tiem, kas tic KBZHU norādot grami):
- bez ādas vistas kāju (820 g)
- priekšgala - 1 gab (80g)
- burkānu - 1 neliela daļa (70 g),
- Tomāti - 2 vidēji sīkumi (280g)
- tomātu Paste - 2 tējkarotes (10 g),
- Ķiploki - 3-4 krustnagliņas (15 g),
- Khmeli suneli -. 1 TSP (3g) sāls, pipari - pēc garšas,
- Green (man ir diļļu, bet būs vairāk tīkams ar koriandru vai pētersīļiem).
✅Prigotovlenie.
Ar vistu stilbiņi noņemt ādas.
Nomizojiet sīpolus un burkānus.
Mēs karbonāde sīpoli mazāks un burkāniem rubbed uz rupja rīve.
Smalki sakapājiet tomātus un ķiplokus.
Sasmalcinātas svaigi garšaugi.
Pie tas viss sagatavošanās darbs ir pabeigts.
Doties uz šķīvja.
Uzkarsē katliņu (I izmantot neadhezīvām pannas), un izplatīt to vistas stilbiņu. Cepta stilbiņš no visām pusēm, līdz viegli zeltaini brūnas, tad pievieno uz sīpoliem un burkāniem Shin.
Mēs cep visu, līdz sīpoli kļūst caurspīdīgi.
Pievieno tomātu kastrolītis un apiņu-suneli, sāls un pipari pēc garšas.
Vāra uz lēnas uguns, uz 10 minūtēm, pēc tam pievieno tomātu pastas 2 tējkarotes un ķiplokus.
Uzsilda līdz gatavībai vistas stilbiņi, pievienot savus iecienītākos garšaugi - dilles mani, bet labākā pieeja šeit koriandrs vai pētersīļiem.
Mūsu smaržīga PP chakhokhbili gatavs!
Labu apetīti!
Ļoti garšīgs, ja pasniedz ar bulgur pavārs smaržīga:
KBZHU per 100g: K-124, B-13.8, M-7.2, V-2.47.
Jūs varat skatīties video recepte es centos, lai jūs:
Abonēt manu kanālu, ja jūs interesē man iet savu ceļu svara zudums un par pareizu uzturu.
Vai nav saudzējis patīk, mani atbalstīs!
Man nav izlikties būt eksperts PP. Tikai daloties pieredzē. I "OkoloPP"!