Šis želeja ir laba, jo tā piesātina ķermeni ar noderīgām linu sēklu eļļām un samazina "viltus bada" sajūtu, tādējādi novēršot šo pastāvīgo pārēšanās.
Sastāvdaļas:
1. Linu sēklas - mieži (tumši vai gaiši)
2. Avenes / jāņogas - nedaudz (vai citas. ogas no saldētavas)
3. Ūdens - 1 glāze (ideāli izkausēta)
4. Datumi - 3-5 gab. (Vai cits saldinātājs)
5. Kanēlis - šķipsna (nevis kasija)
Sagatavošana
Vakarā ieleja linu sēklas krūzē (vai citā traukā), istabas temperatūrā ielej ūdeni un atstāja tās "atdzīvoties" uz galda līdz rītam (vēlams, lai lini ūdenī pavadītu līdz 8 stundām, lai kaitīgi skābe).
Mēs noskalojām sēklas ar vēsu ūdeni, šo slideno linu ielējām blendera traukā, pievienojām ogas (īpaši lini labi uzsūcas ar skābēm) un dateles (vai medus, stēvijas ..) mīkstumu, pārkaisa ar kanēli, pievieno siltu ūdens.
Beat apmēram minūti līdz želejai, ielej krūzē un dzer mazos malciņos vai ēd, ēdot ar karoti. Tagad mēs zinām, kā sagatavot brīnišķīgu želeju bez cietes, cukura un vārīšanas.
Lai lieliska pavasara diena, dārgie draugi! :) Liona ir visa galva! Galu galā tas satur dabīgas eļļas, kas mums ir noderīgas.
Dalieties ar savām veselīgajām receptēm un abonējiet kanālu!