Šī uzkodu recepte ir ātras, garšīgas, veselīgas pārtikas cienītājiem. Uzkoda izrādās patiešām neticama, to var pasniegt kā pastas (smērvielu) uz maizes vai vienkārši pasniegt uz kāda parasta ēdiena. Tas ir sagatavots burtiski 5 minūtēs, ne vairāk.
Tātad iesim ...
Uzkodām jums būs nepieciešams ļoti nogatavojies garšīgs avokado, kas jāsagriež kubiņos un jānosūta uz salātu bļodu. Tur tiek sūtīti arī ļoti, ļoti smalki sagriezti sīpoli, var ņemt sarkano.
Tālāk atveriet tunča kārbu, es to izmantoju bez eļļas. Mēs nosūtām zivju fileju tur salātu traukā uz avokado un sīpolu.
Pievienoju arī dažas grauzdētas sezama sēklas, bet tas nav nepieciešams, un bez tā būs garšīgi. Bet jāpievieno sāls, pipari un nedaudz citrona sulas, kā arī augu eļļa.
Atliek tikai visu mīcīt ar dakšiņu. Lai paātrinātu procesu, varat izmantot rokas blenderi. Visu nesasmalcinu gludā pastā, man patīk, ja ir mazi avokado un tunča gabaliņi.
Jūs varat to pasniegt tieši uz maizes kā sviestmaizi, vai arī vienkārši uzlikt uz trauka, pārkaisīt ar papriku vai pipariem.
Sastāvdaļas:
- Avokado 1 gab
- Sīpols 1 gab
- Tunzivju konservi 1 bundža
- Sezama sēklas 2 ēdamkarotes
- Sāls, pipari, augu eļļa, citronu sula
Kā jums patīk recepte? Gatavosi?
#ātra recepte#ēdieni un receptes#uzkodas#steigā
Skatīt arī: "Prinča" salāti
Paldies par uzmanību un abonējiet kanālu, priekšā ir daudz interesantu lietu! Neaizmirsti iepatikties 👍 un dalies ar rakstu ar draugiem!
Būt veselam!