Laba diena, zaudēt svaru!
Nu nāk februārī, un ar jaunu sparu, vai bez tiem, bet turpina zaudēt svaru. Viņi atcerējās, ar ko svars mēs atstājām janvārī, lai izvērtētu mūsu nākamo rezultātu beigās februārī.
Es esmu jūsu rezultāts tiks ieskaitīts tagad ar 96.5 kg.
Mans brokastu šodien mazliet dīvaini:
Mums nācās apēst atlikušo pusi siļķe ar kažoku. Nu... Man Man nav sviestmaizes -rzhanoy maize, avokado un lasi. Zaļā tēja ar jasmīna un Vitaminka - un jūs varat strādāt.
Brokastis cēla 420 kcal.
Šodien man nav pareizais uzkodas, bez augļiem. Jā, un es gribēju kaut ko garšīgu, solenenkogo, bagātu garšu. Tā maksā rudzu maizi ar biezpienu ar zaļumiem - 100 kcal un zaļā tēja.
Griķu vakariņām ar vistas tomātu mērcē.
Vakar es biju tik apmierināta ar mērci, ko es steigā pagatavoti no tomātiem un ķiploku, un 10% skābo krējumu, šodien nolēma atkārtot. Krūts jau ir sagatavots uz grila, es samazināt to smalki un vāra mērci. Pusdienas atkal ieslēgts virknē "Second Life produktiem."
Pusdienas ieradās 325 kcal.
Šodien atkal peshochkom lietu, tajā pašā laikā, un kalorijas sadedzina, un nopirka ķirbju Atceļā. Un gatavot vakariņas - cepta krāsnī ar ķiplokiem, olīveļļu, melnos piparus, ķimenes un Zira. Tas izrādījās garšīgi. Uz ķirbju vistas krūtiņu vārītu uz grila.
Vakariņas ieslēgts 240 kcal.
Dažas stundas pirms gulētiešanas, es dzēru tasi jogurts ar koritsey- 115 kcal.
Kopā dienā - 1200 kcal. Un likme ūdens piedzēries.
Šodien, padarot sev savu iecienītāko kafijas skrubis ar ēteriskajām eļļām citrona un dušas želeja, es sapratu, ka uz ilgu laiku nav atgādināt jums par šīm procedūrām, kas palīdz saglabāt ādu labā stāvoklī.
Šeit jūs varat lasīt par manām mīļākajām procedūrām ādas.
Abonēt manu kanālu, ja jūs interesē es eju savu ceļu uz novājēšanu okoloPP.
Vai nav saudzējis patīk, mani atbalstīs!
Man nav izlikties būt eksperts PP. Tikai daloties pieredzē. I "OkoloPP"