Laba diena, un sapņi novājēšanu zaudēt svaru!
Kas pirmo reizi apmeklēja manu blogu? Iepazīsimies! Mans vārds ir Anja un 2018. gada maijā man bija zaudēt svaru par pareizu uzturu, ar deficītu kalorijas. Mans rezultāts sākumā februāris - mīnus 35,7 kg.
Sestdiena sākās ar labības prosa kanēļa pienu (1: 1, kas atšķaidīts ar ūdeni). Plus zaļā tēja ar rudzu maizi un biezpienu (kas es aizmirsu, lai uzņemtu attēlu, bet jūs piedod man par šo?).
Brokastis ir ieslēgts 445 kcal.
Es zināju, ka šī diena būs pusdienas man nebūs drīz, tāpēc apēda briest.)
Tūlīt pēc brokastīm, nācās pamest uzņēmējdarbību, mājas bija pēc 15 stundām. Es nevar gaidīt, kad tā būs iespēja pavadīt nedēļas nogali pie viņa prieku, nevis darot darbus un darbus.
Ātri vārīti siera zupa, kas mīl visa ģimene ēda visu, sākot no dvēseles. Šeit es mīlu šīs receptes, kā ātri un garšīgu!) Tikai pusstundas pusdienas ir gatava.
Siera zupa recepte var aplūkot šo saiti.
Pusdienas, tas pagriezās 420 kcal. Kāpēc tik daudz? Es gribēju, lai būtu, kas ēda tik daudz kā 500 gramus zupa!!! Šausmas!
Vēl viens pēcpusdienā, es ielej sev zaļo tēju un paņēma gabaliņu tumšās šokolādes 75% - 50 kcal.
Kaut Šodien es patiesi atviegloti, es ēdu visu, un, kad es gribu. Šeit grīda apgrauzti ābolu vēlā pēcpusdienā - 25kkal.
Pēc vakariņām, kas bija samērā vēlu man - 19 stundas, es pildījumu sēnes ar olu un siera kalmāru.
Vakariņas ieslēgts 360 kcal.
Šodien es saņēmu visas 3 maltītes bez uzkodas un vakara kefīru vai biezpienu. Bet šie 3 devas, es noskaidroti ēdienu, ēda tik daudz, cik tās deficītu - 1300 kcal.
Un es gribu atzīties, man nav dzert šodien, ūdens līmenis, vārpu lasīšana mazliet. Es apsolu laboties!
Abonēt manu kanālu, ja jūs interesē es eju savu ceļu uz novājēšanu okoloPP.
Vai nav saudzējis patīk, mani atbalstīs!
Man nav izlikties būt eksperts PP. Tikai daloties pieredzē. I "OkoloPP"