Laba diena, zaudēt svaru!
Pēc Jūsu pieprasījuma, es dalīties recepte zupa ar vistas kotletes, lēcām un kartupeļiem.
Mums ir nepieciešams:
- maltā vistas krūts.
- 2-3 vidēji kartupeļi.
- 1 vidēja burkānu.
- 1 sīpolu.
- 60 g lēcas (I izmantoti sarkans).
- smaržīgos piparus, lauru lapu, sāli.
- mīļākie zaļumi.
Preparation.
Put panna uz uguns pie 3-3,5 litrus ūdens, pievieno nedaudz sāls 1/3 ēd.k. sāls.
Kaut verdošu ūdeni, gatavojot dārzeņus - tīrs, mans. Rub burkānus un sakapātus sīpolus. Kartupeļus sagriež kubiņos.
Malto vistas pipari, sāls, labi samaisa un vērpjot kotletes, ko tās uz griešanas kuģa.
Stieņi sagatavoti.
Burkānus un sīpolus apcep bez eļļas uz nonstick pannas. Lai ne sadedzināt - pievienot nedaudz ūdens.
Kad ūdens sāk vārīties, sūtīt uz pannas grauzdētas burkānus un sīpolus.
Pēc 5 minūtēm pievieno mazgātiem kartupeļiem un lēcas.
Kad ūdens sāk vārīties atkal pēc pievienošanas kartupeļus un lēcas - palaist kotletes.
Put dažas zirņi smaržīgos piparus un lauru lapu.
Uzkarsē līdz gatavību. Smalki sakapāt un pievienot savu iecienītāko garšaugi gatavajās zupa.
Labu apetīti!
Taste zupa ir kā zirņi, bet ne tik izteikta un mīkstāks.
Iespējas gatavošanas atkarīgs no Jūsu gaumes.
Tas ir mūsu rokās - eksperiments!
Abonēt manu kanālu, ja jūs interesē es eju savu ceļu uz novājēšanu okoloPP.
Vai nav saudzējis patīk, mani atbalstīs!
Man nav izlikties būt eksperts PP. Tikai daloties pieredzē. I "OkoloPP"