Laba diena! Es nesen sagatavots ruļļos vistas ciskas fileja ar sēnēm, un es paātrināt dalīties ar jums recepti.
Tas bija ļoti garšīgs un flavorful!
KBZHU 100g - K 155 B F 16.5 9.1 1.7
Ar vistas krūts KBZHU ir: K - 105 B - 18 F - 2.7 1.9 Y
Mums ir nepieciešams:
- vistas augšstilba filejas (var izmantot vistas krūtiņas), - ar gūžas sulīgāks un garšīgāka.
- sēnes (es šoreiz austeru sēnes).
- sīpolu.
- krējums 10%
- ar zemu tauku saturu siera.
- pipari, ķiploki, sāls.
Preparation.
Augšstilba fileju nomazgā, ja ir tauki, tad ņemt to off. Nedaudz pārspēt off, sniedzot taisnstūra forma.
Atvairīti fileja sāli, piparus un rīvētu ķiploku tauki - visu, lai garšas (un katrai no tām ir savs individuāls gaumi sāli un garšvielas).
Fileja atcelt, pat marinētas.
Šķēle sīpolu un cep to uz non-stick panna virs pilienu eļļas (kas nav apdegums, var pievienot nedaudz ūdens).
Kaut apcepti sīpoli - griezti sēnes un pievienot tos sīpoliem, sāli un pipariem.
Es varu Jums ieteikt lietot piparus no dzirnavām, tas ir vairāk tīkams un garša ēdienu ar viņu bagātu.
Vāra uz lēnas uguns mūsu sēnes un sīpolus apmēram 5 minūtes, un sniegt nedaudz atdzist.
Tad mēs sākam vērpjot ruļļos.
Gatavās ruļļi Es nevienai formā ar augstām malām, tad Berge un I sāli un nedaudz tauki virs tikai 2 tējkarotes krējuma.
Ja vēlaties, varat apkaisa nedaudz siera.
Kuģu ruļļi cepeškrāsnī 200 grādos 35 minūtes.
Labu apetīti!
Lūk palika mana vakariņas ruļļi:
Abonēt manu kanālu, ja jūs interesē es eju savu ceļu uz novājēšanu okoloPP.
Vai nav saudzējis patīk, mani atbalstīs!
Man nav izlikties būt eksperts PP. Tikai daloties pieredzē. I "OkoloPP"!