Amazing! Bietes brīnumus ar mūsu ķermeni, maksu vitamīnu, uzlabo gremošanu un asinsriti, uzmundrinoša un toņus. Tas ir īpaši noderīgi, salātiem.
Bietes - šīs zāles?
Jā, jo bietes ir bagāti ar folijskābi, tas ir daudz vitamīnu un minerālvielu.
Regulāra patēriņu ēdieni no bietēm palīdz novērst trombozi un uzlabot smadzeņu darbību.
Lai ķermeņa atveseļošanos, ir ieteicams ēst neapstrādātu bietes uz 7 dienām.
Mēs piedāvājam, lai saglabātu visvairāk gardus un veselīgus salātus ar bietēm.
Salāti "Biešu ar āboliem" par sirds un skaistu ādu
sastāvdaļas:
vidēja izmēra bietes
2 saldskābo ābolu
1 ēdamk. l. ziedu medus
3 ēdamk. l. citronu sula
augu eļļa
apstādījumi
preparation:
Bietes mizu un karbonāde sīkās strēmelēs. Jūs varat izmantot rīve.
Āboli Mazgāt, mizas un sēklām. sagriež sloksnēs vai kubiņos arī.
Ar salātu bļodā apvieno bietes un ābolu. Sezona ar citronu sulu un medu.
Kleita salāti ar augu eļļu. Pievienot svaigi garšaugi garšas.
Mērces nepieciešams ievilkties vismaz 30 minūtes. Serve vietā gaismas vakariņas.
Labu apetīti!
Salāti "Biešu jogurtu", lai iztīrītu asinsvadus
sastāvdaļas:
bietēm 1-2 gabalus.
150 ml jogurta
100 gr. žāvētas plūmes
100 gr. valriekstu (serdes)
medus vai pūdercukurs pēc garšas
preparation:
Bietes Mazgāt, mizas un sagriež kubiņos.
Rieksti sasmalcina blenderī vai kafijas dzirnaviņas.
Plūmes nomazgā un karbonāde smalki.
Apvienot bietes, valrieksti un plūmes.
Sezona ar jogurtu, saldināts ar medu. Pasniedz nekavējoties.
Labu apetīti!
Salāti "Biešu ar sieru un riekstiem", lai uzlabotu atmiņu
sastāvdaļas:
3 vidēja bietes
50 oz. siers
50 oz. valriekstu kodoli
ķiploka daiviņa
salāti (vai salātu mix)
sāls
pipari
augu eļļa
preparation:
Mazgāt bietes, sagriež astes un cep cepeškrāsnī, līdz vārīti.
Atdzesēto ceptas bietes miza no ādas, un sagriež plānās šķēlītēs, tad polukruzhkami vai ceturkšņiem.
Valrieksti krūtis, mazgā un žāvē karstas pannas.
Rieksti maz karbonāde ar nazi.
Ķiploki mizas un smalki sakapājiet vai režģim.
Uz šķīvja likt tīru salāti, bietes, un pēc tam apkaisa ķiplokus visiem.
Sairt sieru ar dakšu un apkaisa tas bietēm.
Pievieno rieksti, sāls un malti melnie pipari pēc garšas.
Smidzina salāti labi augu eļļas, labāk nekā olīvu.
Pasniedz nekavējoties.
Labu apetīti!
Ņemt vērā šīm receptēm un ir veselīgi!
Tāpat kā šī?
lūdzuABONĒTuz manu RSS padevi un nodot sajūta!
Jums nav grūti, bet es esmu laimīgs :)))
Paldies par lasījumā līdz galam!