Visiem, kuri ir tukšā dūšā, vai baro uz veģetārā ēdienkarte, šī recepte ir nelaimes gadījums. Cookies piedāvājums un garšīgsUn, pats galvenais, tas ir absolūti nekaitīgs.
Un, ja jums vēl nav pieņēmuši lēmumu mainīt varu vai doties uz diētu, šī recepte noteikti padarīs jūs domājat par to, jo, ja tā ātrs, Tas vēl nav zināms, vai jūs vēlaties doties atpakaļ uz normālu diētu ...
SASTĀVDAĻAS
· 200 g auzu pārslu
· 1 ēdamkarote medus
· 75 g cukura
· 3 ēdamkarotes augu eļļa
· Nuts 50 g
· 100 g žāvētu aprikožu
· 0,5 tējkarotes soda
· 70-80 ml ūdens
Lean veģetārie auzu pārslu cepumi
Sasmalcina rieksti, auzu un žāvētas aprikozes pārtikas procesors ar impulsa režīmā.
Jūs varat veikt mazāka vai lielāka, atkarībā no jūsu gaumes.
Sasmalcina riekstus blenderī vai nazi. Sagriež aprikozes.
marka ūdens vanna. Šā iemesla dēļ ir nepieciešams likt pot ūdens uz gāzi, lai uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, novietojiet bļodu ūdenī.
Uzsūkt cukuru un pusi tasi ūdens traukā. Pievieno medu un silda, līdz izšķīst. Pievienojiet sodas.
Maisa visu. Lai iesildīties maisījumam dažas minūtes, un noņemiet no karstuma.
Pievienot gabals auzu pārslām, augu eļļu, žāvētas aprikozes un riekstiem.
Pievieno atlikušo auzu, maisot.
Noņemt daudz pusstundu ledusskapī.
Krāsns un karsē līdz 200 ° C grādiem.
Cover panna cepamo papīru.
Samitrina rokas ar ūdeni, tad labāk veidot sīkfailus.
Veikt mazas bumbiņas mīklas. Lieciet tos uz plāts.
Nosūtīt cepeškrāsnī 15-20 minūtes.
Cepumi gatavi iet!
Es novēlu jums labu apetīti!
Sīkāka informācija un nianses par sagatavošanu skatīt videoklipu.
VIDEO RECIPE
Ja jums patīk recepte, paceliet pirkstu uz augšu un dalīties ar draugiem par sociālajiem tīkliem.
Meatless augļu smalkmaizītes