Samazināt risku nierakmeņu var būt salīdzinoši pieejamiem līdzekļiem.
Ja akmeņi?
minerālu noguldījumi dažreiz veidojas ietvaros nierēs un ir izmēri nav lielāki graudus.
Ja viņi aug lielāks, tad pārvērsti tā saukto "klintīm". Kurš var nosprostot urīnceļu, kas provocē asas sāpes un iekaisumu.
Samazināt risku nierakmeņu ir diezgan iespējams ar vienkāršu mājas aizsardzības līdzekļiem, un dažreiz pārtiku.
Svarīgi! Piedaloties akmeņi nierēs, šie pasākumi palīdzēs nepieļaut jaunas.
Tas palīdzēs izvairīties no akmeņiem?
1. daudz ūdens
Obligāti tīra ūdens lietošana katru dienu - palīdzēs uzturēt nieri veselīgu.
Ja jūs dzert vismaz 10 glāzes šķidruma dienā, tad tas būs pietiekami, lai atšķaidītu urīna ka minerālvielas netiek aizkavēta.
2. daudzveidīgs ēdiens
Ēdienkartē ir tik daudz dažādu produktu, cik iespējams.
Ir nepieciešams pārtikas produkti bagāti ar kalciju. Piena produkti, brokoļi un apelsīniem - ir lielisks kalcija avoti.
Tomēr FARMĀCIJAS kalcija piedevas, nav ieteicama, jo palielinās asins kalcija līmenis.
Un tas, savukārt, veicina veidošanos jaunu nieru akmeņiem.
Neaizmirstiet par augļu, dārzeņu un graudu produkti.
Kālija bagāti augļi un dārzeņi - tomāti, citrusu augļi (izņemot greipfrūtu) un banāni - lai aizsargātu pret nierakmeņiem.
Daži dārzeņi ir arī jāizturas piesardzīgi, piemēram, spināti un sparģeļi ir bagāti ar oksalātu.
3. Atkritumu iecienītākās dzērienu un ēdienu
Kafija, tēja, šokolāde, kola, bietes, rieksti - tikai kaitēt nieres.
Dienas devu sāls var izraisīt akmeņus. Tā kā nātrija vārāmā sāls ir apvienota ar oksalāta.
Ja ir nosliece uz nieru akmeņiem, jums ir nepieciešams veikt mazāk nekā 1500 mg nātrija dienā. Līdz ar to tikai 3.75 g sāls.
Piešķirt up gaļa - laba profilakse.
Olbaltumvielas no dzīvnieku izcelsmes avotiem palielina risku saslimt ar nierakmeņu, īpaši sarkano gaļu.
Laba avoti augu proteīniem ir pupas vai sojas.
4. kustība
Regulāras fiziskās aktivitātes nedod iespēju, lai, veidojot jaunas akmeņiem un dažos gadījumos pat izšķīst esošo izglītību.
Veiksmi jums!
Tāpat kā šī?
lūdzuABONĒTuz manu RSS padevi un nodot sajūta!
Jums nav grūti, bet es esmu laimīgs :)))
Paldies par lasījumā līdz galam!