22.02.2020
Sveiciens visiem manā svara zaudēšanas kanālā. Laba diena un garšīgs sātīgs svara zudums visiem!
Pirmkārt, es vēlos apsveikt visus svētkos iesaistītos!
Kurš pirmo reizi ieradās pie manis?
Iepazīsimies! Mani sauc Anya, un kopš 2018. gada maija esmu pārgājis uz pareizu uzturu un kaloriju deficītu.
Savā emuārā es runāju par to, kā norit mans svara zaudēšanas process no 132,2 kg (ar augstumu 172 cm), es dalos ar receptēm un pieredzi.
Pašlaik man ir izdevies atbrīvoties59Kilograms.
Vakar - sestdiena pagāja ar mani biznesā un patīkamās iepirkšanās, kā arī negaidīts un neplānots iekraušanas vakars.
Bet viss ir kārtībā.
Mums bija brokastis agri no rīta, lai agri aizbrauktu uz Maskavu un nonāktu nodokļu biroja atvēršanā, kur mums bija jāiesniedz dokumenti un jāatrisina daži jautājumi.
Brokastīs man bija atvērts pīrāgs uz biezpiena mīklas ar gaļas pildījumu, tomātu un sieru (145 g) - 270 kcal.
Vakar pagatavoju sev 2 no šiem pīrāgiem. Viens bija vakariņās, otrs palika uz rītu.
Nomazgāju kūku ar tēju.
Un uzreiz pēc brokastīm mēs sapulcējāmies un devāmies biznesā.
Nodokļu birojā atrisinājuši visus jautājumus, mēs apstājāmies vēl vairākās manas vīra uzņēmējdarbības vietās un devāmies uz Ikea. Mans ilgi gaidītais ceļojums!
Pa ceļam mums iekoda banānu.
Uzkodas - apmēram 120 g banāna -105 kcal.
Ak, un mēs bijām Ikea. Tiesa, nopirku ne visu, ko vēlējos. Es vienkārši neatradu to, ko sen biju pamanījis, bet neuzdrošinājos pirkt.
Bet es biju apmierināts ar braucienu, es saņēmu galveno plānu un pat neiztērēju visu, ko atliku ceļojumam - kas ir patīkamākais.
Un pat manā orhideju kolekcijā, pateicoties savam vīram, papildināšana - viņš atrada jaunu krāsu, kuras mums vēl nebija (labi un cena par orhideju izrādījās ļoti patīkama - tikai 389 rubļi, kas nodarbojas ar orhidejām, zina, kas tās ir cenas).
Šeit ir mūsu jaunais iedzīvotājs:
Mājās atgriezāmies caur sastrēgumiem vēlā pēcpusdienā, un man nebija ne pusdienu, ne vakariņu, bet kaut kas pa vidu.
Kartupeļu zupas šķīvis ar kotletēm - 380 g - 220 kcal.
Un atkal mans vīrs nolēma sabojāt man visas avenes kalorijās.
Visu vakaru mēs izklaidējāmies ar monopola spēli ar dzintara dzērienu un šķiņķi (nopirkts). Un pat apēdu kādu čipsinu!
"Kādas šausmas! Kāds PP! Viņi tā nemazina svaru! "- Jā, jā, es to visu zinu un esmu dzirdējis ne reizi vien. Viņi tā nemazina svaru - tā viņi dzīvo pilnvērtīgu dzīvi un tajā pašā laikā atbrīvojas no liekā svara.
Starp citu, par šķiņķi. Liku gatavot savu šķiņķi gandrīz tiklīdz mēs ieradāmies, jo tam ilgi jāstāv cepeškrāsnī zemā temperatūrā. Beidzot ir pienācis nitrīta sāls!
Skatoties uz priekšu, es teikšu, ka, pievienojot nitrīta sāli, šķiņķis izrādījās proto super! Blīvs, stingrs, sulīgs, ar raksturīgu šķiņķa smaržu. Manējie pat bija pārsteigti par šo rezultātu - visiem tas ļoti patika.
Tā kā es nevaru dzert daudz dzintara dzēriena (neesmu ventilators) - es pārgāju uz zaļo tēju ar datumiem.
Tā parasta diena man pārvērtās par iekraušanas nakti.
Un es pat nevēlos skaitīt kopējo kaloriju skaitu un BJU.
Priecīgus svētkus un gardus svara zaudēšanas pasākumus visiem!
Brīvdienas ir brīvdienas, taču neaizmirstiet, ka viss ir labs mērenībā!))
Atgādinājums:
Katalogssaites uz receptēm.
Bērnu gultiņatiem, kas tikai cenšas zaudēt svaru kaloriju deficīta dēļ.
Ādas aprūpezaudējot svaru.
Paldies par jūsu laiku un patīk.
Abonējiet kanālu, ja jūs interesē mana pieredze, receptes un saziņa.
Es neizliekos par PP ekspertu. Vienkārši daloties savā pieredzē. Es esmu "OkoloPP"!