Jautājums par liekā svara zaudēšanu agrāk vai vēlāk rodas 80% pasaules iedzīvotāju. Laimīgie ir tie, kas var ēst ļoti daudz, un, kā teikts: "ne zirga barībai". Šie laimīgie ģenētiski ir "uzlādēti" no saviem senčiem un parasti no jauniem līdz sirmam vecumam paliek slaidi un slaidi.
Manā ģimenē nebija mega slaidas sievietes, bet es vienmēr cenšos sevi uzturēt formā, jo izaugsme man nebija pārāk veiksmīga, un liekais svars ir īpaši jūtams mazām sievietēm.
Tātad, kad es jūtos savās pusēs lieks kilogramu, mēģinu tos noņemt ar ēdienu.
Šodien mēs sagatavosim vieglu zupu, kas ne tikai nepievieno lieko svaru, bet, gluži pretēji, palīdzēs atņemt tauki no sāniem.
Visa šīs zupas iezīme ir piedevās, par kurām es rakstīšu tālāk.
Ko tev vajag:
*buljons - liesa gaļa ar nelielu gaļas daudzumu (man ir tītara stilbiņa buljons) - 1 litrs
*sīpols - 1 gabals
*burkāns - 1 gabals
*kartupeļi - 1 gabals
*Ķiršu tomāti - 2-3 gabali
*ingvers - 2 cm (es to tur izmēru)
👇
Ēdienu gatavošana. Visi dārzeņi berzēt uz rupjas rīves (ieskaitot sīpolus un kartupeļus). Tomāti griezt patvaļīgi. Kartupeļi mēs mazgājamies labi no cietes 👇
Gaļa asaru (vai sagriež) mazos gabaliņos 👇
Ingvers griezt plānas plastmasas no 1-2 mm mm
Buljonā gulēja visi dārzeņi vienlaikus, izņemot tomātu un ingveru 👇
Mēs vārām 15 minūtes (tas ir pietiekami, lai kartupeļi, sīpoli un burkāni vārītos). Pēc tam pievienot tomāti un ingvers 👇
☝ Vāra zupu ar ingveru ne vairāk kā piecas minūtespretējā gadījumā zupa kļūs pārāk pikanta. Sāls un pipari pēc garšas (bet ieteicams samazināt sāli).
Un tagad vēl viens (pat divi) šīs zupas čipsi!!! 👀
Zupā izspiest citrona šķēli un pievienot 1 tējkaroti auzu klijas.
Klijas palīdz attīrīt organismu no pārmērīgiem toksīniem, ingvers izšķīdinās buljonā esošos taukus, citrona pievienos pikantumu.
Izmēģiniet - šī zupa palīdzēs jums zaudēt svaru, ja jūs to gatavojat vismaz 3 reizes nedēļā. Nav vērts to pagatavot ar starpību, ingvers infūzijas veidā ir tāds prieks.
Labu apetīti un svara zaudēšanu!
Par līdzīgu - pluss karmā ✊! Par abonementu - apskāvieni 🙌🙌🙌 mēģināju)) Uz jautājumiem - atbildēšu ar prieku. Viss labs! 🙏