Griķus var ēst ne tikai kā pamatēdienu, bet arī desertu. Pagatavosim garšīgu griķu-linsēklu neapstrādāta pārtikas saldumu ar persikiem (tagad tie ir tikai sulā!)
Sastāvdaļas:
1. Griķi (puse glāzes)
2. Linu sēklas (1/3 tase)
3. Persiki - 2 gab
4. Medus - 1 ēdamkarote
5. Ūdens - 1 glāze
Sagatavošana
Vakarā linu sēklas un griķus mērcējām aukstā ūdenī (mēs izmantojam parasto brūno, tas ir, ceptu, bet jūs varat arī ņemt dzīvu zaļu). No rīta griķi uzbriest un kāps pāri malai!
Nomazgājām persikus, noņēmām kaulu, ievietojām griķu, linu un viena persika mīkstumu blendera traukā, pievienojām medu un nedaudz siltu ūdeni, lai blenderis darbu paveiktu labāk (kafijas cienītājiem tas būs vēl garšīgāk, ja šai putras biezenim pievienosiet maltu uz naža gala. kafija).
Beat visu kopā apmēram 1,5 minūtes. Mēs to ievietojam krūzē, pievienojam otrā persika šķēles un griķu kārums ir gatavs!
Labu apetīti, dārgie draugi! Tagad jūs zināt vēl vienu veidu, kā neparasti pagatavot iecienīto pazīstamo griķu biezputru.
Dalieties ar draugiem un abonējiet kanālu!