Medus ir vairākas noderīgas īpašības, bet viss ir labs ar mēru. Bet kas notiktu, ja katru dienu ēst medu? Let 's izmeklēt.
Fakts, ka medus ir ne tikai garšīgs, bet arī veselīgs produkts, pat bērni zina. Bet jūs varat izmantot to ikdienā? Cik daudz? Un kā tas ietekmē ķermeni? Par šo un tiks apspriests tālāk.
Un sākt ar to, vai var būt medus katru dienu?
Ārsti saka, ka tas ir iespējams un vajadzīgs, bet tas ir jāatceras par patēriņa likmi šī produkta biškopību un kontrindikācijām.
Medus ir noderīga personai?
Medus - dabīgs miega tableti un nomierinošs, tādēļ, ja jūs to izmantot katru dienu, jūs varat atjaunot nervu sistēmu.
Medus ir lieliska pretvīrusu iedarbību. Par to izmantošana pārtikā katru dienu ir laba profilakse slimību.
Ja kāds jūs zināt, ir belziens temperatūra, tad jūs zināt, ko darīt. Karote medus pirms gulētiešanas -, un varbūtība, ka jūs saņemsiet slims, ir ievērojami samazināts.
Medus dod enerģiju uz ķermeņa. Ir zināms, ka seno olimpisko sportisti ēdot to pirms sacensībām.
Medus veicina svara zudumu sakarā ar to, ka sabojājas taukiem. Līdz ar to, tā regulāra lietošana var atbrīvoties no nevēlamiem kilogramiem.
Galvenais - nav pārspīlēt to, ne score vairāk. Tomēr tas būtu jāpatur prātā, ka šis produkts ir ļoti daudz kaloriju.
Medus, kā arī jebkura salda, palielina ražošanas endorphins asinīs - hormonu prieku.
Tas ir iemesls, kāpēc tas tiek pievienots desertiem, nevis citiem mazāk noderīgas pildvielas.
Tomēr šī ietekme ir savas nepilnības.
Tas ir saistīts ar ķīmisko procesu veidojas ieradums, tāpēc regulāra patēriņš medus var izraisīt atkarību no saldumiem.
Medus ir pozitīva ietekme uz ādu. Viņš piepilda ar mitrumu, un visu ķermeni ar noderīgām vielām, persona, kas sniedz svaigu un veselīgu izskatu.
Kontrindikācijas - kuri nevar ēst medu?
Pilnīgi izslēgt medus no uztura, ir nepieciešams, lai cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret šo un citiem bišu produktiem.
Tas nav ieteicams lietot medu cilvēkiem ar 1. tipa cukura diabētu.
Tie, kuriem ir diagnosticēts 2. tipa cukura diabētu, var palutināt sevi ar medu, bet stingri ierobežotos daudzumos un tikai pēc konsultēšanās ar savu ārstu.
In patoloģijā kuņģa-zarnu trakta un vielmaiņas traucējumi arī ir nepieciešams, lai samazinātu izmantošanas medus.
Bērni ar medu vairāk pazīstams pēc trim gadiem, jo tas ir ļoti alerģisks produkts.
Cilvēki ar astmu un citām slimībām, elpošanas sistēmas arī ir jābūt uzmanīgiem, lai izmantotu medu, kas var izprovocēt uzbrukumu elpas.
Cik daudz jūs varat ēst medu laikā?
Biškopji un medus sīva cienītāju teikt, ka naktī jūs varat ēst apmēram 150 grami medus.
Savukārt oficiālā medicīna ir cits viedoklis.
Ārsti atšķirt šādu ikdienas patēriņu medus noteikumiem:
pieaugušo - 50 g (2,5 - 3 ēdamkarotes);
bērni un pusaudži - līdz 2 tējk;.
vecāka gadagājuma cilvēkiem - 1 - 1,5 ēdamkarotes
Ja jūs zaudējat svaru, bet jūs varat ļauties salds, bet tāpēc, ka aizstājot cukuru ar medu, paturiet prātā, ka šo zāļu lietošana būtu robežās no 2 - 4 tējk dienā.
Turklāt, ēdot medu uzturā laikā, mēģiniet izslēgt no uztura pārāk saldu un augstu kaloriju pārtikas produktiem, tajā skaitā augļiem.
Turklāt Norādītā likme medus būtu sadalīts vairākos posmos.
Bet tas vēl nav viss.
Ja jūs vēlaties saņemt no izmantošanas medus maksimālu labumu, jums vajadzētu pieturēties pie vienkāršas rekomendācijas turpināt apsvērt.
Kā ēst medu?
- No rīta 30 minūtes pirms brokastīm dzert glāzi silta ūdens ar 2 tējk medus (tas ne tikai dod enerģiju visai dienai, bet sāks gremošanas un vielmaiņas procesus organismā).
- Nedzeriet tukšā dūšā medus tā tīrākajā formā, it īpaši, ja nākamajā pusstundas neplāno ir brokastis, pusdienas vai vakariņas. Par ignorējot šo noteikumu sekas būs pārāk ražošanas insulīna.
- Pirms gulētiešanas izdzert glāzi silta piena vai tēja ar medu, kas noņems dienas laikā stresu un sagatavotu ķermeni miega.
- Nelieciet medu karstā ūdenī (atcerieties, ka temperatūra pārsniedz 45C, tas nogalina visas derīgās īpašības šī produkta). Turklāt, sildot medu līdz 60 ° C tas sāk izdalīt toksiskas vielas (šajā gadījumā mums nebūs jāiet par ieguvumiem un riskiem medus).
- Izskalot muti pēc ēšanas medu, jo, tāpat kā jebkurš cits saldo produktu, tas kaitē zobu emalju.
Nu, galvenie punkti attiecībā uz izmantošanu medus, mēs esam apspriests, tāpēc mēs varam virzīties tālāk, lai runātu par to, kas notiks ar jūsu ķermeni ar dienas devu produkta.
Kas notiek ar ķermeni ikdienas lietošanai medus laikā?
Medus tiek uzskatīts lielisks antioksidants, izvada toksīnus no organisma, kas ir bieži cēlonis aizsērējusi poras, pinnes un izskatu priekšlaicīgas ādas novecošanās.
Bez tam, pretiekaisuma un antibakteriālas īpašības šis produkts var palīdzēt novērst dermālo iekaisumu un apsārtumu.
Katru dienu, ēdot medu, jūs ievērojami uzlabo ādas stāvokli, atgriezīsies pie viņas gluda, samtaina un veselīgu izskatu.
Medus sirdij
Antioksidanti ietverti lielos daudzumos medū, novērstu veidošanos aterosklerotisko plāksnīšu, palīdz samazināt "slikto" holesterīnu un artēriju sašaurināšanos, kam ir labvēlīga ietekme uz sirds un asinsvadu sistēma.
Pēc tam, kad tikai 2 mēnešu ikdienas patēriņa medus cilvēkiem ar sirds slimībām svinēs jūtas labāk.
Medus smadzenēs
B vitamīni, kalcijs, askorbīnskābe - tā ir tikai neliela daļa no šiem elementiem, ka ir daļa no medus, ievērojami stimulētu savu darbību.
Tādējādi, lai iekļautu medu savā ikdienas ēdienkartē, esat pārliecināts justies pieaugums spēku un enerģiju, palielināt efektivitāti, uzlabo atmiņu un koncentrēšanās spējas.
Medus no stresa
Medus sauc dabisku antidepresantus, jo tās pastāvīgu lietošanu labvēlīga ietekme uz nervu sistēmu.
Tas ir ievērojuši, ka cilvēki, kuri sāk savu rītu ar medu un patērē šo produktu pirms gulētiešanas, vieglāk tikt galā ar nogurumu, kas ir mazāk agresīvu un kairinātas, vairāk izturīgas pret stresu.
Un viss pateicoties glikozi un fruktozi, kas stiprina un baro nervu šūnas.
Medus gulēt
Glikoze, iemērc asinīs, veicina muskuļu relaksāciju, uzlabot emocionālo stāvokli, stress atvieglojums.
Turklāt, lietojot medus laikā, mūsu organisms ražo hormonu serotonīnu, kas ir atbildīga par labu garastāvokli.
Savukārt serotonīna tiek pārvērsti melatonīnu, hormonu, kas regulē ilgumu un miega kvalitāti, kas kļūst dziļa un mierīga.
Glāzi silta piena ar medu pirms gulētiešanas - efektīvs dabisks trankvilizators un nomierinošs, lai tiem, kam ir grūtības iemigt! Neticiet man? Pārbaudiet uz personīgo pieredzi!
Medus kuņģi
Sakarā ar to, antiseptiskas īpašības medus, lai parādītu cilvēkiem, kas cieš no slimībām, kuņģa-zarnu traktā.
Fakts, ka medus iet caur gremošanas traktu, ne tikai neitralizē kaitīgos mikrobus, bet arī dziedē nelielas brūces, kas atrodas uz gļotādas.
Medus arī normalizē gremošanu un nekavējoties atjauno noderīgu mikrofloru, jo tas ir dabīgs probiotikas, kas sastāv no lactobacilli un bifidobaktēriju.
Medus imunitāti
Šis medus jau sen izmantots kā efektīvs līdzeklis, lai novērstu un ārstētu vīrusu un saaukstēšanās.
Tas nav pārsteidzoši, ņemot vērā sastāvs šis produkts ir bagāts ar vitamīniem, folijskābi un flavonoīdus.
Starp citu, flavonoīdus aktīvi cīnās vīrusi un dzīšanas procesu paātrināt.
Katru dienu, ēdot medu, jums būs aizmirst uz ilgu laiku, kas ir auksts, pat visvairāk smagu salnām un mitrā laikā!
Rūpēties par savu veselību jau no mazotnes, un medus jums izdarīt noteikti palīdzēs!
Tāpat kā šī?
Lūdzu, dalīties ar to sociālajos tīklos vaiABONĒTuz manu RSS padevi un nodot sajūta!
Jums nav grūti, bet es esmu laimīgs :)))