Sāpes vēderā var izraisīt ļoti dažādi iemesli. Viens no tiem ir nepareiza produktu izvēle. Piemēram, piens var izraisīt vēdera uzpūšanos, augļi - līdz gremošanas traucējumiem, grēmas. Bet nav nepieciešams norīt tabletes nedaudzās: ir pārtikas produkti, kas var glābt jūs no diskomforta.
Ingvers
Noderīgā sastāva dēļ šis produkts ļauj samazināt vēdera uzpūšanos, gāzu veidošanos, noved pie barības vada spazmas likvidēšanas un noņem nelabumu.
Vislabāk ir pagatavot tēju: sakni sarīvē, pārlej ar verdošu ūdeni, pievieno nedaudz medus un citronu.
Tēja
Zāļu tējas ir īpaši noderīgas:
· Kumelīte noņems sāpes, mazinās spazmas;
· Ivana tēja palīdzēs tikt galā ar nepatīkamām sajūtām pēc pārēšanās;
· Ar rožu gurniem atbrīvo smaguma sajūtu.
Piparmētra
Sakarā ar liela daudzuma ēterisko eļļu klātbūtni piparmētrai ir nomierinoša iedarbība, atvieglo gremošanu, mazina spazmas. Arī šis augs palīdz ātri tikt galā ar meteorismu, grēmas.
Kanēlis
Kanēlim ir divas svarīgas īpašības: pretiekaisuma un antioksidants.
Šīs garšvielas lietošana palīdzēs tikt galā ar sliktu dūšu, sāpēm un vēdera uzpūšanos, ja to lieto pēc ēdienreizes. Tas arī paātrina visus vielmaiņas procesus, paātrina meteorismu.
Tēja, pievienojot kanēli un medu, ļoti palīdz: šāds dzēriens ne tikai atsvaidzina un
Brūkleņu
Brūklene ir dabisks diurētiķis. Tas noņem lieko šķidrumu, kas novērš smaguma sajūtu kuņģī, atbrīvo ķermeni no toksīniem.
Tāpat kā pati oga, arī auga lapas ātri normalizē izkārnījumus, palīdz ar vēdera uzpūšanos un kuņģa-zarnu trakta traucējumiem. Sakarā ar savelkošajām īpašībām, sāpēm vēderā ievadīšanas laikā, zarnu slimības tiek samazinātas.
Citi veselīgi pārtikas produkti: āboli, graudaugi, ananāsi, dabīgais jogurts.