Naudas trūkums ir nopietna problēma, ar kuru saskaras tūkstošiem ģimeņu. Daudzi cilvēki samazina savus izdevumus, ēdot. Bet ir pieci produkti, kurus nav vērts ietaupīt - tas var negatīvi ietekmēt veselību, kas nozīmē, ka nākotnē jums būs nepieciešami līdzekļi ārstu apmeklēšanai un zāļu iegādei.
Svarīgs!Vilkins. Proir unikāla kulinārijas kopiena. Šeit jūs vienmēr atradīsit interesantus rakstus un pārbaudītas autoru receptes katrai gaumei.
Gaļa
Gaļa ir vērtīgs olbaltumvielu avots. Ja finanses "lika dzīvot ilgi", to nevajadzētu aizstāt ar pusfabrikātiem, desām, desām. Jā, tie ir lētāki, taču šādu produktu sastāvs ir tālu no gaļas, tie satur daudz kaitīgu sastāvdaļu. Ja liellopa vai cūkgaļa ir pārāk dārga, labāk pāriet uz vistu, tītaru.
Neaizmirstiet par pusfabrikātiem: aknām, nierēm, sirdīm - tas viss ir lēts un ļoti noderīgs. Piemēram, tikai liellopu aknās ir B grupas vitamīni un dzelzs.
Augļi un dārzeņi
Turklāt tiem jābūt sezonāliem - tos dārzeņus un augļus, kurus ziemā ieved no ārzemēm, diez vai var nosaukt par ļoti noderīgiem. Bet sezonas produkti ir šķiedrvielu, barības vielu, vitamīnu avots. Viņu trūkums uzturā negatīvi ietekmēs gremošanas sistēmu un ķermeni kopumā.
Tāpēc ir obligāti jāsagatavo ēdieni ar kāpostiem, bietēm, jāsagatavo deserti no āboliem un bumbieriem, citiem vietējiem dārzeņiem un augļiem.
Piens un siers
Nepērciet pārāk lētu pienu. Bieži vien, lai samazinātu šī produkta izmaksas, ražotāji izmanto augu taukus, citas bīstamas piedevas un sagatavo tos pulverī. Turklāt daudzas Rospotrebnadzor veiktās pārbaudes pierādīja, ka lētajā produktā ir E. coli.
Neapšaubāmi, dārgs piens var izrādīties viltojums, taču biežāk augsta cena norāda uz augstu kvalitāti.
Tas pats attiecas uz sieru. Ja veikalā sastopaties ar pārāk lētu produktu, pievērsiet uzmanību etiķetei - šis var izrādīties siera izstrādājums. Tās galvenā atšķirība ir tāda, ka pēc apstrādes sastāvā parādās kaitīgi ķīmiskie komponenti. Ieejot cilvēka ķermenī, tie negatīvi ietekmē šūnu, audu, orgānu stāvokli.
Lai saglabātu veselību, šos pārtikas produktus nevajadzētu aizstāt ar lētām alternatīvām.
Olīvju eļļa
Olīveļļa nevar būt lēta. Tikai tad, ja tas netiek pārdots par akcijas cenu.
Fakts ir tāds, ka vienas pudeles ražošanai nepieciešami 4-5 kg olīvu. Lētam produktam, visticamāk, dabisko sastāvdaļu vietā būs aizstājēji, parastās augu eļļas un garšas.
Dabiski, ka šī eļļa atšķiras ne tikai pēc garšas, bet arī ar priekšrocībām.
Tāpat neizvēlieties plastmasas trauku - šis materiāls "nogalina" visas eļļas labvēlīgās īpašības.
Saldumi
Tas nav vissvarīgākais ēdiens uzturā, bet daudziem ir grūti no tā atteikties. Ja dažreiz vēlaties palutināt sevi ar kūkām vai saldumiem, nevajadzētu koncentrēties tikai uz cenu, jo vairāk lēti produkti ir trans-tauku, krāsvielu, aromātu un citu piedevu uzkrāšanās.
To lietošana var izraisīt ne tikai papildu mārciņas, bet arī cirozi, sirds problēmas un alerģiju.
Tāpēc pirms pirkšanas rūpīgi izpētiet sastāvu: tajā obligāti jābūt sviestam, kas arī nav lēts. Un labāk gatavot saldos ēdienus un desertus mājās - tādā veidā jūs būsiet pārliecināts par visu komponentu kvalitāti.
Vairāk interesantu rakstu:
- Kā aizstāt cukuru: 10 veselīgi saldinātāji
Ja raksts jums patika, patīk (autorei tas būs ļoti patīkams!) Un saglabājiet to sociālajos tīklos.
Visus rakstus un autoru receptes var atrast vietnē: https://vilkin.pro
Nāc ciemos, lasi, komentē, gatavo un dalies ar saviem rezultātiem!
Visa kulinārijas iedvesma :)
Tavs draugs un palīgs, Vilkin!