Hurma ir auglis, kas pirmo reizi parādās uz mūsu galda ziemā, jo sākas tās sezona - veikalu plauktos ir daudz dažādu šķirņu: mīksta, skarba, ar vai bez kaula. Hurma ir ļoti garšīga, taču ne visi zina, cik tā ir noderīga. Pēc daudzu zinātnieku domām, šo augļu regulāra iekļaušana uzturā var paātrināt ķermeņa atveseļošanos un aizsargāt pret daudzām patoloģijām.
Turklāt hurma būs lieliska un veselīga uzkoda, jo tā ātri nomierina izsalkumu, jo sastāvā ir liels fruktozes daudzums.
Apskatīsim, kāpēc ir vērts ziemā patērēt vismaz vienu augli dienā.
Vispārējā ādas stāvokļa uzlabošana
Hurma tonizē un atsvaidzina ādu, un tā var cīnīties ar pirmajām novecošanās pazīmēm. Nav brīnums, ka daudzi kosmētikas ražotāji izmanto šo augļu ekstraktu, lai izveidotu maskas. Un, ja jūs tos darīsit pats, jūs noteikti būsiet pārliecināts, ka masku sastāvā nav ķīmijas.
Piemēram, ja jums ir tendence attīstīties pūtītēm, un sejas āda cieš no arvien paplašinātām porām, kur aizsērē netīrumi, no hurmas mīkstuma var pagatavot masku ar olas dzeltenumu proporcijā 1: 1. Lai palielinātu kopējo ādas toni, pietiek sarīvēt vienu augli un vienādās proporcijās sajaukt ar 10% krējumu.
Galvenais ir tas, ka pirms mājās gatavotu masku lietošanas pārbaudiet, vai nav alerģisku reakciju: uzklājiet nelielu celulozes daudzumu uz ādas, atstāj uz pāris minūtēm - ja nav apsārtuma un niezes, varat to droši lietot struktūru.
Asinsvadu darba uzlabošana
Daudzi no mums saskaras ar tādu problēmu kā veģetatīvā-asinsvadu distonija (starp citu, daudzi ārsti viņi saka, ka šāda slimība nepastāv, tomēr šāda stāvokļa simptomi nav visvairāk patīkams). Tas izpaužas kā migrēna, pēkšņas spiediena lēkmes, sāpīgas reakcijas temperatūras izmaiņu laikā.
Jā, zāles var lietot, taču daudzām no tām ir daudz blakusparādību.
Lai uzlabotu situāciju, jums vajadzētu izmantot hurmu. Tas satur daudz C vitamīna, kas labvēlīgi ietekmē asinsvadus, uzlabo to elastību, padara tos mazāk trauslus, kas nozīmē, ka tie palīdzēs tikt galā uzbrukumu laikā.
Turklāt ārsti iesaka ēst augļus tiem, kas cieš no smaganu asiņošanas vai varikozām vēnām.
Cīņa ar stresu un palīdzība ar anēmiju
Hurma ir daudz veselīgāka nekā āboli lielā dzelzs satura dēļ. Tādēļ šo augļu sulu ar anēmiju ieteicams lietot divas reizes dienā, 50-100 ml pirms ēšanas. Turklāt augļi palīdz mūsu nervu sistēmai tikt galā ar stresu, un tie visu laiku atrodas mums apkārt.
Ēdot vienu augli vienu reizi dienā, jūs varat uzlabot garastāvokli un sniegumu, atgriezt enerģiju, kas ir īpaši svarīgi ziemā.
Starp citu, ja jūs ciešat no bezmiega, vienmēr tāpat kā pirms gulētiešanas apēdiet pusi polo augļa, lai aizmirstu par šo problēmu.
Sirds slimību profilakse
Hurma satur milzīgu daudzumu kālija. Tāpēc šis auglis ir noderīgs tiem, kas cieš no sirds un asinsvadu patoloģijām. Pēc dažu ārstu domām, hurma var aizstāt parasto valocordin, bet tai nav blakusparādību. Tomēr atteikties no narkotiku ārstēšanas nav iespējams, hurma var darboties tikai kā līdzeklis profilaksei.
Auksts
Papildus iepriekš uzskaitītajām priekšrocībām šī augļa mīkstumam ir baktericīds efekts. Tāpēc, lai palielinātu izredzes saaukstēšanās un gripas laikā, ieteicams uzturā iekļaut hurmas.
Un tas viss pateicoties tā bagātīgajam sastāvam un lielajam vitamīnu daudzumam, kas padara šo produktu par lielisku profilaktisku līdzekli pret infekcijas patoloģijām. Vēl viens noderīgs sulas līdzeklis ir palīdzēt ar smagu klepu vai kakla sāpēm. Tiesa, pēc sulas izspiešanas jāsajauc ar tīru ūdeni proporcijā 1 pret 1, lai tā būtu mazāk koncentrēta.
Cīņa ar nierakmeņiem
Kā jau teicām, hurmās ir daudz magnija. Tieši šis mikroelements samazina nierakmeņu iespējamību, kas var izraisīt stipras sāpes. Turklāt hurma izvada no organisma nātrija sāļus un lieko šķidrumu, tādējādi atbrīvojot nieres.
Vairāk interesantu rakstu:
Kuras saldētas zivis vislabāk pirkt cepšanai
Kāpēc nevajadzētu ēst haizivju gaļu
Ko viņi mums pārdod veikalos, kūpinot kūpinātas zivis
Patīk, komentē, kopīgo sociālajos tīklos,abonējiet mūsu kanāluir labākā atlīdzība mums!
Laba veselība un kulinārijas iedvesma :)
Tavs draugs un palīgs Vilkins!