Diētiskā biezpiena kastrolis cepeškrāsnī patiks ne tikai tiem, kas ievēro diētu un cenšas zaudēt svaru, bet arī visiem biezpiena un mājās gatavotu izstrādājumu mīļotājiem. Traukā pievienojiet minimālo granulētā cukura daudzumu tikai, lai pievienotu vieglu vaniļas garšu. Pati kastrolis izrādīsies maiga un ļoti garšīga. Saldumu var kompensēt, pievienojot gatavam ēdienam dažas svaigas ogas vai augļus.
Sastāvdaļas:
Beztauku biezpiens - 400 g
Vistas olas - 1 gab.
Manna - 1,5 ēd.k.
Vaniļas cukurs - 20 g
Sāls - šķipsna
Jogurts - 2 ēdamkarotes
Apraksts:
1. Sagatavojiet nepieciešamo sastāvdaļu komplektu.
2. Ja pēkšņi biezpiens ar lieliem graudiem, vispirms tas ir jāberzē caur sietu. Šī manipulācija ļaus kastrolis iegūt gaisīgu tekstūru. Biezpiena biezpienam pievienojiet sāls domuzīmi.
3. Apvienojiet vistas olu un vaniļas cukura maisu atsevišķā traukā. Kratīt ar dakšiņu vai noslaucīt, biezpienam pievienot olu maisījumu.
4. Tad bļodā ar visām sastāvdaļām pievienojiet porciju garšīga bieza jogurta.
5. Tad pievieno mannu. Ja vēlaties, mannu nomainiet ar nelielu daudzumu auzu miltu.
6. Biezpiena masu kārtīgi samaisiet, atstājiet to mierā 10 minūtes. Pa to laiku jūs varat ieslēgt un aizdedzināt krāsni, iestatot temperatūru līdz 180 grādiem.
7. Pēc kāda laika sagatavo karstumizturīgu veidni, silikonu vai keramiku, pēdējā viegli eļļo. Izklājiet sagatavoto biezpienu. Pārvietojiet trauku uz cepeškrāsni, cepiet 25 minūtes.
8. Pēc norādītā laika biezpiena kastrolis ir gatavs. To var pasniegt ar pienu vai aromātisku tēju, kafiju.
Labu apetīti!
Patīk un abonēt kanālu ir labākais paldies mums :)
Visas mūsu receptes ir atrodamas vietnē: https://vilkin.pro