Augsts asinsspiediens - tas pat nav slimība, bet tas jau ir dzīvesveids. Kad tas nāk ēst savādāk nekā normāliem cilvēkiem. Kas ir hipertensija?
Tātad, neliela izvēle pacientiem ar hipertensiju.
10 produkti, kas ir noderīgi, augsta spiediena
nosmelt siers Tā stiprina sirdi, veicina asinsvadu paplašināšanos, avotu kalcija, magnija un kālija. Katru dienu jums vajadzētu ēst vismaz 100 gramus siera.
Paprikas ieraksts satur vitamīnu C. Hipertensijas pacientiem ir nepieciešams ēst pie katras izdevības. Ja katru dienu ēst divas svaigu papriku, tas segs organisma nepieciešamību pēc C vitamīna
lasis - avots omega-3 taukskābes un ļoti palīdz samazināt augstu asinsspiedienu. Labi, lai izmantotu to 3 reizes nedēļā 100-150 gramiem.
auzu putra katru rītu būtu hipertensīva izvēlni. Pētījumi rāda, ka auzas - avots papildināšanas ķermeņa selēna, tas ir daudz šķiedrvielu.
ķirbju sēklas veido deficītu cinkam un atbrīvoties no sirdslēkmes. Pietiekami, lai ēst 20 gramus dienā, nevis ar uzkodām.
kakao Tas uzlabo kuģus. Bet tas augstu kaloriju dzēriens. Pietiek 1-2 tases nedēļā, ne vairāk.
vājpiens Tā satur kālija, kalcija, magnija, vitamīnus, un uzlabo hipertensijas stāvokli. Jūs varat dzert līdz 3 tases dienā.
tumšā šokolāde Tā stiprina sirds muskuli, un satur antioksidantus, kas spēj samazināt spiedienu 5-10 mm. tur tas nav nepieciešams lielos daudzumos.
mandeles Tā satur monozhiry un pazemina holesterīna līmeni. Tas uzgrieznis ir kālijs, magnijs, E vitamīnu - tas ir viss, kas ir nepieciešams, lai samazinātu spiedienu.
zaļā tēja ar regulāru lietošanu izšķīst holesterīns caurule satur antioksidantus, novērš novecošanās procesu organisma.
Japānā, gandrīz nav cieš no hipertensijas, un vairāk nekā jebkurš cits pasaulē dzert zaļo tēju.
Tāpat kā šī? Dalīties ar draugiem un nodot sajūta!
Daudzas interesantas lietas ne tikai par ēdienu >>>ŠEIT
Paldies par Huskies unpiederība!
Visu to labāko!