Barojošs un garšīgs auzu pārslu banānu smūtijs ir ideāla maltīte pilnvērtīgai maltītei, piemēram, brokastīm, bet arī uzkodām starp pusdienām un vakariņām, ja turaties pa labi uzturs.
Dzēriens tiek pagatavots ātri, pie rokas ir visas nepieciešamās sastāvdaļas. Iegādājieties tūlītēju auzu pārslu, lai tā šķidrumā mīkstinātu īsākā laikā. Ja vēlaties, smūtijam varat pievienot maltu kanēli, dažādas garšas un esences.
Dzērienu ieteicams pasniegt ar salmiem ar plašu atveri, lai degustējot tas neaizsprostotu. Dekorēšanai der banānu gabali, citi augļi, svaigas piparmētru lapas, krāsaini putekļi utt.
Sastāvdaļas:
Auzu pārslu pārslas - 50 g
Dzeramais jogurts - 300 ml
Banāns - 1-2 gab.
Cukurs - 1,5 tējk
Sagatavošana:
1. Smūtiji tiek veidoti speciālā kannu blenderī, kas ir vairāk piemērots biezu dzērienu pagatavošanai nekā parasts iegremdējamais. Ielejiet bļodā jebkura veida dzeramo jogurtu ar jebkādu garšu, kas nepārtrauc banānu, piemēram, ananāsu. Gatavojot kokteiļus vairāk cilvēkiem, jāpalielina sastāvdaļu likme.
2. Ievietojiet tūlītēju auzu pārslu bļodā. Noteikti meklējiet tos pēc sēnalām. Ja tas ir klāt (tas var būt lēts produkts, kas iegādāts pēc svara), tad pirms pievienošanas bļodā vairākas reizes iepriekš izskalojiet auzu pārslu.
3. Pievienojiet granulētu cukuru un citas garšas. Ja jums nav alerģijas pret šo produktu, cukuru varat aizstāt ar jebkura veida medu. Tā kā smūtijs nav piemērots termiskai apstrādei, medu var pievienot tieši bļodā, nevis pasniegšanas laikā.
4. Nomizojiet vienu lielu banānu vai pāris mazus augļus, sagrieziet šķēlēs un pievienojiet traukā ar pārējām sastāvdaļām. Dažreiz ir labi lietot žāvētus banānus, ja nav pieejami svaigi augļi. Pirms pievienošanas žāvēto produktu ieteicams turēt verdošā ūdenī apmēram 20 minūtes.
5. Sasmalciniet un apmēram 2-3 minūtes sita visu pulsējošā režīmā, aizverot trauku ar vāku.
6. Pirms pasniegšanas pagatavoto auzu pārslu banānu kokteili ielej augstās glāzēs, īru glāzēs, cauruļu burkās un rotā.
Dzērienu nav ieteicams gatavot turpmākai lietošanai, jo ilgstošas glabāšanas laikā kokteilis kļūst biezs un to nebūs iespējams dzert caur salmiem.
Patīk un abonēt mūsu kanālu ir vislabākā pateicība autoriem :)
Visas mūsu receptes ir atrodamas vietnē: https://vilkin.pro