Uz galveno nakts gadā ir gandrīz šeit. Tas nozīmē, ka laiks, lai iegūtu montierim mazāk. Bet dažreiz, lai tiktu pārveidota, tieši tik daudz, lai nopirktu jaunu kleitu un zaudēt dažas papildu kilogramus.
Vai jūs domājat, ka tas nav iespējams tik īsā laikā? Tikmēr, lai zaudēt svaru, lai Jaunais gads - problēma ir ļoti reāls, un nav tik grūti, kā šķiet pirmajā acu uzmetienā, - pārbaudīt sevi.
Domāšana par to, kā zaudēt svaru, tajā pašā aizņemts grafiks un nespēju sagatavot savus ikdienas pusdienas kastes mājās, es nolēmu mēģināt pabeigt izvēlni. Izvēle krita uz programmu "Grace" no "King diētu," labi zināms dietologa Queen Marguerite. Kukuļošana ko nedrīkst darīt neko: izvēlne sastādīts un sagatavots mani.
Ko mēs sola programma "Grace"? Power aprēķināta 1200 kalorijas dienā, un palīdz zaudēt svaru bez būtiskām izmaiņām uzturā, bez pastāvīga bada sajūta un diskomfortu.
Parauga izvēlne dienu ir:
pirmās brokastis (7:00–7:30)
Royal omlete ar spinātiem un dārzeņiem
pusdienas (9:00–9:30)
Bruschetta ar Mascarpone un svaigām zemenēm
pusdienas (11:00–12:00)
Apple salmi ar jāņogām
pusdienas (13:30–14:30)
Zaļā zupa ar kotletes un vārīts bez čaumalas olu
Gaļas roulāde pērļu vistiņu ar žāvētu aprikožu un dārzeņiem
Salāti ar cukini ar timiānu
launags (16:00–16:30)
Pikantie dārzeņi ar greipfrūtu
vakariņas (18:00–18:45)
Garneles, mīdijas un ķemmītes ar safrānu
mērce ar cukini smalkmaizītes
Justies programmas
Menu par nedēļu, ir ļoti daudzveidīga. Atšķir tas, ka tā ir bagāta ar proteīnu pārtikas, tāpēc piesātinājums notiek ātri un pēc ēdienreizes nav vēlams uz ilgu laiku.
Bet pats galvenais - nav pull uz saldu un gardu citu bīstamību.
Rezultāts nebija ilgi nāk: programmā 1,5 nedēļas barošanas, viegli un fiziska slodze izdevies zaudēt svaru par 2 kg.
Tātad, es ieteiktu!
Daudzas interesantas lietas ne tikai par ēdienu >>>ŠEIT
Paldies par Huskies unpiederība!
Visu to labāko!