Ļoti efektīvas, skaistas, ātras, ļoti garšīgas brokastis, kas pagatavotas no vienkāršām sastāvdaļām, kuras katrai saimniecei vienmēr ir mājās. "WOW" efekts ir garantēts! Ja vēlaties no rīta uzlādēt visu ģimeni ar pozitīvām emocijām, tad savu dienu vajadzētu sākt ar šīm brokastīm :) Jūs varat mainīt produktus un izmantot pat to, kas paliek pāri no vakariņām.
Esmu sagatavojis īsu video recepti brokastu pagatavošanai, ieskaties:
Soli pa solim gatavošanas recepte:
Vispirms es atdalīšu baltumus no dzeltenumiem. Olbaltumvielas dziļā traukā un dzeltenumi 2 dažādās plāksnēs.
Es sagriezīšu bulgāru piparus kubiņos
Smalki sagrieziet zaļumus
Smalki sarīvēts siers
Olbaltumvielām pievienoju šķipsniņu sāls un ar lielu maisītāja ātrumu sakuju stabilās putās. Šis process man aizņem 2 minūtes.
Olbaltumvielām pievienojiet piparus, zaļumus un labi samaisiet. Vienkārši uzmanieties, lai vāveres nenokristu. Labāk maisīt ar koka karoti vai silikona lāpstiņu.
Es pārklāju cepešpannu ar pergamentu. Es sadalīju olbaltumvielas 2 daļās un izklāj tos slaidā. Katrā slaidā veicu depresiju.
Es sūtu olbaltumvielas 3 minūtes uz 230 grādiem uzkarsētā krāsnī.
Tad es to izņemu un apkaisa ar sieru, katrai bedrei pievienoju dzeltenumu un uz augšu apkaisa ar sieru. Es mazliet piparus un skaistumam pārkaisa ar sarkanu saldo papriku. Jūs varat lietot kurkumu. Atkal ielieciet cepeškrāsnī uz 3 minūtēm.
Šiks, veselīgas brokastis ir gatavas. Labu apetīti!
📝 Produkti:
Olas - 2 gab.
Bulgāru pipari - 15 gr.
Siers - 15 gr.
Zaļie ir mazs bariņš.
Šķipsniņa sāls.
Jūs varat atrast vairāk manas receptesŠEIT. Paraksties, gatavosim kopā!
Es iesaku noskatīties:
Cukini krāsnī
Gurķu uzkoda
Jauni kāposti 15 minūtēs