Vīrs saka: "Amatierim!" Un es tagad bieži gatavoju sev! Un es varu ēst tik daudz, cik es gribu! Ātri, vienkārši un garšīgi. Turklāt tas ir arī noderīgi!
Viss ir ļoti vienkārši! Banāns. Labāk, protams, izvēlēties nobriedušāku. Sadaliet to gabalos un ielieciet to bļodā.
Šeit - glāze auzu pārslu (es izmantoju tos, kas tiek pagatavoti ar verdošu ūdeni). Aptuveni 85-90 g pārslu glāzē. Un trešā sastāvdaļa ir rozīnes. Es to labi izmazgāju un nosusināju ar papīra dvieļiem. Rozīņu vietā šeit varat pievienot jebkurus žāvētus augļus!
Banānu nedaudz mīcu ar dakšiņu, pēc tam visu labi samīcu ar rokām. Jums vajadzētu iegūt biezu, lipīgu "mīklu".
Es veidoju kūkas ar mitrām rokām. Parasti es saņemu 6 no norādītā sastāvdaļu daudzuma.
Es to izklāju uz cepešpannas. Es izmantoju silikona paklāju, bet derēs parasts pergamenta papīrs.
Es to ievietoju krāsnī, kas uzkarsēta līdz 180 grādiem 15 minūtes. Cepumi nedaudz apbrūninās. Bet tam nevajadzētu izžūt!
Tas ir viss! Atliek ieliet tēju un palīdzēt sev!
Kā gatavot bez krāsns:
Tāpat jums jāsagatavo mīkla un jāveido cepumi. Ielieciet uz plāksnes un ielieciet mikroviļņu krāsnī uz 1 minūti ar maksimālo jaudu (man ir 800W). Cepumi nav tik rožaini, bet ne mazāk garšīgi! Es ceru uz jūsu atsauksmēm komentāros))
RECEPTE:
• Banāns (vēlams nogatavojies) - 1 gab.
• Auzu pārslas (tūlītējas) - 1 glāze (85-90 g)
• Rozīnes (vai jebkuri citi žāvēti augļi) - 50 g
Skatīt arī:
Citronu pīrāgs
Kārtainā mīkla 10 minūtēs
Kā ātri un viegli pagatavot šokolādes sviestu