Ēd augļus, žāvētus augļus un labāk un būtu veselīgi!
žāvētas plūmes Tas palīdz noteikt zarnu. Tas palīdz samazināt izmēru kuņģī, ja tas uzbriest no pārtikas nav laika sagremot. Sakarā ar šo īpašumu, plūmes izmantots daudzās diētām, lai gan tas ir diezgan kalorijas. Daudzās plūmes šķiedrvielām, organiskām skābēm, un mikroelementus: nātrija, kālija, kalcija, fosfora, dzelzs. Pateicoties šīm vielām, plūmes uzlabo vielmaiņu, palīdz normalizēt asinsspiedienu. To var izmantot arī, lai sirds un asinsvadu slimībām.
žāvētas dateles - smalka aizstājējs konfektes! Tās garša salda, bet tie ir zemāks kaloriju un augstu šķiedrvielu, kas palīdz attīrīt zarnas. Datumi stiprina imūnsistēmu. Viņiem noteikti ir nepieciešams ēst aukstu, anēmija, nepietiekamu uzturu un depresiju. Ja jums ir slikts garastāvoklis un hronisks nogurums - tas ir acīmredzamas simptomi trūkuma dažām svarīgām vielām un datumiem insanely bagāts! Tās satur kalcijs, dzelzs, kālijs, magnijs, varš, cinks, fosfora, nātrija, alumīnija, kadmiju, kobalts, sēru, boru, mangāns, provitamīnu A, P vitamīnu, C, B1, B2, B6 un beta-karotīns.
žāvētas mandarīna Tas palīdz, lai atgūtu no slimības. Mandarin uzlabo vielmaiņas procesus, kas liek asinsvadiem elastīgāka. Ar šo go tūska, stagnācija asins un limfas. Jūs apetīte uzlabojas, un līdz ar to arī noskaņojumu. Turklāt, tanžerīni izmantots kā efektīvs pret sēnīšu slimībām, astmu un nekrietns. Kā daļu no šī "prieka augļu" daudzi mikroelementi (kālijs, magnijs, kalcijs, folijskābes un betakeratinovaya) un vitamīnu (C, P, B1, B2, A, D, K).
žāvēts citronu - brīnišķīgs antiseptiķis. Tas ne tikai palīdz tikt galā ar saaukstēšanās un gripa, un pat novērst tos. Ir grūti veikt, lai jūs varētu strādāt vai ceļojumā svaigu citronu un nedaudz žāvētu citrona šķēlītēm iederēsies pat kabatā. Daudzās minerālsāļi citronu, daudz C vitamīna (kā garantijas pareizu vielmaiņu un uzturu visu audos), un satur arī vitamīnus A, B1, B2, D un P. Lemon ir ieteicama jebkuru iekaisuma slimību, aterosklerozes, nieru akmeņiem un slimības, kuņģa-zarnu trakta
Žāvētas aprikozes paplašina un attīra asinsvadus. Tas izskaidro savu "burvju" īpašības. Kuraga bagāta ar magnija un magnija pieaugumu asinīs - dabas signālu atpūtai pie dziļākā līmenī. Ar šo aprikozēm mazina spazmas asinsvadu sieniņu. Asins plūsma ir uzlabota un brīnumus notiek. Tūlīt mazina nieru un sirds. atgūšanās pārtika smadzenes, uzlabo atmiņu (lai skolēniem vajadzētu krājumu līdzi žāvētas aprikozes par sesiju). Žāvētas aprikozes ir īpaši svarīgas grūtniecēm. Tie tagad visi bez izņēmuma (ja nav kontrindicēts), magnijs noteikts dārgi narkotikas. Un varētu izrakstīt žāvētas aprikozes! Tas ir tāds pats efekts: lai novērstu lielāku toni dzemdes, mazina stresu, palielina hemoglobīna līmenis asinīs. Bez tam, aprikozes arī mums dod vitamīnus C, B15, provitamīns A, kālija un dzelzs sāļi, fosfora, un ēteriskās organiskās skābes.
žāvēts kizils - labs diurētiķis un cholagogue. Sakarā ar to, tas palīdz attīrīt organismu slimības laikā. Kizils palīdz ar diabētu, podagru, reimatismu, anēmija un vielmaiņas traucējumi. Abhāzijā, kur kizils aug mežonīgi, tā tiek saukta par "dienvidu aveņu", un ko izmanto saaukstēšanās, kā arī Maskavā - aveņu ievārījumu. Kizils satur organiskās skābes, C un P vitamīnus, provitamīnu A, ēterisko eļļu, dzelzs, kālija, kalcija, magnija un sēru.
žāvētas vīģes Tas dod vaigiem sarkt un palīdz sauss klepus. Tas ir tāpēc, ka summas dzelzs līmeni asinīs palielinās. Jo vīģes viņam pat vairāk nekā āboliem. Vēl jo vairāk, attēlā ietver kālija, kalcija, mangāna, fosfors, jods, broms, sērs, vitamīnus A, C, B1, B2. Vīģes stimulē gremošanas traktu uz darbu un izraisa apetīti. Kā diurētiķis, vīģes dziedē nieres. Tas ir īpaši noderīgi slimību, sirds un asinsvadu sistēmas: Palīdz ar vēnu mazspējas, samazināta asins recēšanu un novērstas ar augstu asinsspiedienu, mazina sirdsklauves.
rozīnes - līdzeklis pret aizkaitināmība. Viņam ir izteikta nomierinoša iedarbība. Bet cilvēki, kuri ir pakļauti kopumā, būtu jāatbilst pasākumu, jo daudz cukura vīnogām. Sakarā ar augsto kālija, rozīnes paātrina audu reģenerāciju un stiprina sirds un asinsvadu sistēmu. Tas ļauj fani vīnogu tik ilgi palikt jauniešiem. Turklāt, rozīnes saglabā gandrīz visas derīgās īpašības vīnogām: vitamīni B1, B2 un B5, kā arī dzelzs, bora, magnija un citu mikroelementu. Tie apvieno palīdzēt sirds, plaušas, kuņģa-zarnu trakta, nieru, glābt no anēmijas un vispārējs vājums.
žāvēti ķirši parāda ķermeņa ķīmisko vielu. Tas ir īpaši svarīgi, lai iedzīvotājiem lielām pilsētām. Un tas notiek sakarā ar darbības pektīnu: tas palīdz saistīt kaitīgas ķīmiskās vielas, un tās tiek izvadīts no organisma, nevis nokļūst asinīs. Cherry pazīstams arī kā antiseptisku un laba atklepošanas, tāpēc mums ir nepieciešams auksti. Joda ietverti ķirši palīdz sklerozi. Izmantojot kombināciju mikroelementu (kālijs, magnijs, vitamīnu A, C, PP), kā arī organiskās skābes, tas mazina krampjus un nomierina nervu sistēmu. Augsts saturs sāļu dzelzs un vara padara par labu līdzekli ķiršiem no anēmijas.
žāvēti ananāsi Tas palīdz zaudēt svaru un saglabāt jaunību. Tā satur citronskābi un citas organiskās skābes, paātrinot vielmaiņu. Turklāt, ananāsu Bromelain viela satur reti. Šis komplekss no augu fermentu, kas uzlabo gremošanu un novērš iekaisuma procesus. Kālija un vara sastāvā veicina atjaunošanos visas ķermeņa audos. Tādējādi, ananāsu un ir noderīga sirds un asinsvadu un nieru darbības traucējumi. Ieteicams ēst ar anēmiju arī traucējumi centrālajā nervu sistēmā.
Daudzas interesantas lietas ne tikai par ēdienu >>>ŠEIT
Paldies par Huskies unpiederība!
Visu to labāko!