Es jums parādīšu vienu no iespējām, kā pārgatavojušos banānus pārvērst par lielisku uzkodu, ko varat paņemt līdzi uz ceļa vai uz darbu. Man tas vienmēr ir somiņā!
Kā gatavot
Mēs šo uzkodu saucam par banānu čipsiem. Tikai trīs sastāvdaļas, bez lieka cukura un dīvainām piedevām! Garšīgi un veselīgi!
Turklāt visgaršīgākās čipsi tiek iegūti no ļoti nogatavojušiem banāniem.
Nomizo banānus un sagriež 4-5 mm biezās šķēlēs
Tagad es ņemu viena citrona sulu. Tas ir apmēram 3 ēdamk. Jūs varat lietot ne tikai citronu sulu. Es dažreiz lietoju greipfrūtu vai apelsīnu sulu - tas ir arī garšīgi.
Katru banāna šķēli iemērku šajā sulā. Un tad ielieciet banānu šķēles uz cepešpannas. Es izmantoju silikona paklāju. Jūs varat izmantot cepamo papīru, bet dažreiz banāns pielīp pie papīra. Tāpēc, ja papīrs, tad labāk to nedaudz ieeļļot ar eļļu.
Apkaisa banāna šķēles ar maltu kanēli. Un es ievietoju cepešpannu krāsnī, kas uzkarsēta līdz 100 ° C apmēram 3 stundas.
Lai banāns ātri izžūtu, vislabāk ir atstāt durvis nedaudz pavērtas. Es uzvilku parasto dvieli.
Pēc apmēram 2 stundām apgrieziet banāna šķēles un nosūtiet cepešpannu atpakaļ uz cepeškrāsni.
Tas ir viss! Garšīgi banānu čipsi ir gatavi! Un tagad man būs ko ēst pirms treniņa!
Mani bērni konfektes vietā ēd šos čipsus. Garšīgi ar tēju. Jūs varat tos uzglabāt aizzīmogotā burkā skapī.
Kopumā, ja pēkšņi man apkārt gulēja banāni, es no tiem vairs neveidoju nevienu pankūku vai cepumu. Es gatavoju garšīgas banānu čipsus.
Pamēģini! Garšīgi un veselīgi!
Ja jums ir dārzeņu žāvētājs, protams, to varat izmantot krāsns vietā.