Vitamīni vienmēr ir zem deguna, ja paskatās uzmanīgi. Jūs varat iegādāties zaļu (vienkāršākais, bet ne vienmēr noderīgais) vai uzkrāt graudus un sēklas un diedzēt (kviešus, auzas, sēklas) saulespuķu, kreses, linu maiņas, mungu pupiņu utt.) vai garšaugus iepriekš sasaldē saldētavā vai nosusina (hlorofils arī tiek saglabāts) vai arī dabūjiet to ārā no sniega (lauku dārzā vai dārzā jums vai jūsu draugiem vienmēr ir svaigi zaļumi, veiciet atklājumu vecums "!)
Sastāvdaļas:
1. Pētersīļu zaļumi - ķekars
2. Zaļās tējas pulveris - šķipsna (jebkura)
3. Melnie piparu graudi - 1 gab
4. Kurkuma - šķipsna
5. Ūdens - 1-2 glāzes
6. Citronu - šķēle
Sagatavošana
Mēs paņemam zaļumus, tos labi nomazgājam, sagriežam blendera traukā, pievienojam zaļo tēju, iemetam citrona šķēlīti (var gan veselu, gan bez miziņas), iemetam piparus un kurkumu.
Pievieno ūdeni istabas temperatūrā, apmēram minūti lielā ātrumā sasmalcina līdz viendabīgumam.
Lej glāzē un ziemā baudi zaļu kokteili. Lai jums jauka diena, draugi! :)
Kā diedzēt kviešu zaļumus
Dalieties ar savām receptēm un abonējiet kanālu!