Šis vegānu biezpiens ir izgatavots no zaļiem griķiem un pēc garšas gandrīz neatšķiras no parastā. Visi vegāni, kuri ir izmēģinājuši šo biezpienu, mīl šo alternatīvu parastajam biezpienam. Šāds biezpiens "necementē" zarnas (neaizsprosto sistēmu), bet gluži pretēji palīdz attīrīt ķermeni.
Sastāvdaļas:
1. Zaļie griķi - 1 glāze
2. Banāns - 2-3 gabali (nogatavojušies)
3. Avenes - nedaudz (jāņogas vai citas. skābās ogas)
4. Kokosriekstu jogurts vai kokosriekstu piens - puse tasi
5. Ūdens - 1 glāze
Sagatavošana
Vakarā griķi tika ielej ar aukstu ūdeni (starp citu, tiem, kas nezināja brūnos griķus - tas ir cepts zaļš, t.i., zaļš dzīvs griķis).
No rīta griķi tika izskaloti ar siltu ūdeni, ielej glāzi iegremdējamā blendera, pievienoja banānu mīkstumu un ogas, pievienoja kokosriekstu jogurtu vai pienu.
Sakuliet visu kopā gandrīz līdz viendabīgam stāvoklim (tas nav iespējams daudz, lai paliek graudi, kas atgādina biezpiena masu.
Ielieciet to tasē vai glāzē un apetīti. Atklājiet biezpienu jaunā veidā!
Dalieties ar savām veselīgajām receptēm un abonējiet kanālu!