Šīs rosīgās brokastis ir bagātas ar veselīgām eļļām un ir labas, jo tās darbojas arī kā adsorbents (vienlaikus attīra un baro mūs no iekšpuses).
Sastāvdaļas:
1. Linu sēklas - 1/3 tase
2. Kokosriekstu mīkstums - 5x5 cm gabals
3. Mellenes - 1 tējkarote karote (bez tām)
4. Linsēklu piens - puse tases (vai ūdens)
Sagatavošana
Linsēklas nakti iemērc ūdenī (istabas temperatūrā), atstāj uz galda, lai "pamostos".
No rīta linu sēklas iemērciet blendera traukā, pievienojiet nedaudz silta ūdens vai augu piena, sagrieziet kokosriekstu mīkstumu kubiņos (jūs varat izmantot gatavu kokosriekstu, bet svaigi ir garšīgāki kokosrieksts). Pievieno ogas (mellenes vai iecienītākās, var iztikt arī bez ogām).
Regulāri lietojot šādas dzīvas brokastis, veselības stāvoklis ievērojami uzlabojas (lini arī pazemina cukura līmeni asinīs un noņem "viltus ēdienu", kas dienas laikā moka daudzus).
Dalieties ar savām veselīgajām receptēm un abonējiet kanālu!
Ir kontrindikācijas.