Dzīvas tīrīšanas želejas pagatavošana no čia sēklām. Šis ir superbarības ķīselis, jo čia sēklas tiek uzskatītas par super ēdienu (tās gan baro, gan attīra).
Sastāvdaļas:
1. Čia sēklas - 1/3 tase
2. Ūdens - stikls
3. Medus - 1 tējkarote (bez tā)
4. Ogas - nedaudz (jūs varat iztikt bez tām)
Sagatavošana
Ielej chia sēklas glāzē, piepilda ar ūdeni, atstāj uz nakti uzbriest. No rīta mēs iegūstam kaut ko līdzīgu biezai želejai vai pudiņam.
Jūs varat to izmantot tā, kā tas ir, nedaudz iesildīts (pārlej ar karstu ūdeni, uzliek radiatoru vai "tvaicē" tvaika pirtī) un pievieno medu ar ogām. Un ar blenderi no tā var pagatavot kaut ko interesantāku.
Pārvietojiet čia sēklas maisītāja traukā. Ielej siltu ūdeni (varat pievienot medu, augļus un / vai ogas bez sēklām, svaigas vai no saldētavas). Beat 30-40 sekundes, un mūsu veselīgākais detox želeja ir gatava.
Mēs tīrīšanas dienās ēdam līdzīgas chia brokastis un esam diezgan priecīgi (mēs domājam, ka chia sēklas ir labākas, tikai linu sēklas).
Lielisks ziemas-pavasara noskaņojums, dārgie draugi! :)
Dalieties ar savām veselīgajām receptēm un abonējiet kanālu!