Mēs izgatavojam garšīgu un veselīgu bez kazeīna "Nemoloko" (šāds piens neizraisa latentu iekaisuma reakciju cilvēka zarnās, kā tas bieži notiek dzīvnieku pienā).
Sastāvdaļas:
1. Kokosriekstu mīkstums - trešais
2. Rafinēta saulespuķu sēkla - sauja
3. Ūdens - 1 glāze
Sagatavošana
Viņi paņēma kokosriekstu mīkstumu un ielej sēklas blendera traukā. Papildināts ar siltu dzeramo ūdeni.
Sakuliet apmēram minūti, un veselīgais augu eļļainais piens ir gatavs (varat to izkāst caur sietiņu vai dzert tieši ar šķiedrvielām).
Šādu pienu izmanto svaigu, līdz vērtīgās eļļas tiek oksidētas. Labu veselību, draugi! :)
(Starp citu, lai iegūtu lielāku gatavošanas ātrumu, jūs nevarat noraut mīksto brūno plēvi no kokosriekstu mīkstuma un izmantot nemizotas saulespuķu sēklas. Jums vienkārši jāizkāš caur sietiņu, un piens nebūs sniegbalts, bet visas barības vielas arī būs vietā).
Dalieties savās veselīgajās receptēs un abonējiet kanālu!