Kā es nolēmu mainīt savu dzīvesveidu? Un tas man palīdzēja? pateikt)
Es esmu mēģinājis daudz diētas, badošanās, dažādi ierobežojumi pārtiku. Protams, rezultātu es gribēju, bet, diemžēl, laika gaitā, visas samazinājās kilogrami atpakaļ.
Laikā maniem eksperimentiem es apdraudēta viņa veselība sagrauta, un tā nav ideāla vielmaiņa, tikās ar gastrītu un pat čūlas.
Par kamēr es nomierinājos un... sākot nazhiratsya tauku un piedzēries tik daudz kā 130 kg! Es aizveru acis uz visām problēmām, kas radušās ar savu svara pieaugumu, es negribēju to pamanīs. Bet es samulsis sevi, es negribēju iet ārā, vienkārši pastaigāties un tikties ar draugiem. Man bija neērti vērsts man izskatās pilnīgi nevainīgus cilvēkus. Bet veselība, tad nerunā, kājas sāpes, muguras sāpes, locītavu tikko turēt uz, nav pārsteigums, jo svara slogu. Iedomājieties, jums sagatavots darbam, un nav atstājis māju bija slapjš! Tu esi karsta vienmēr un visur! Pot pastāvīgs sputnik😞.
Un tā, kādu dienu, mēs nolēmām iet pastaigāties ar savu vīru. Šajā gadījumā, es dressed up jaunā jaka (Jā! Man izdevās atrast apģērbu interneta veikalos mazāk jauki).
Es stāvu pie spoguļa aplūkojot sevi un lūgt mans vīrs - kā jūs džemperis? Un man atbildi - normālu jaka, bet vēdera visa veida trofeju. Un tā es jutos žēl.. tik sāpīgi... Protams, ir skaidrs, ka vakarā mums nebija iet jebkur, es pagriezās uz sevi, un visu vakaru sēdēja viens pats savās domās.
Un šeit es sēdēt un domāt - kā es varu uzsāka sev, kāpēc neredzam visām problēmām, kas ir kļuvuši pavadones mana liekā svara. Kāpēc man jāsamierinās ar to, ka elementāro kāpšanas kāpnes 2.stāvā izraisa elpas trūkumu, noguris kājas un jebkura pastaiga ir grūti. A veselības problēmas, piemēram, paaugstināts asinsspiediens, ar asinsvadu problēmu, sirds, locītavu - tas ir biedējoši! Man bija grūti dzīvot, un es aizvērt acis uz to, un nevēlas atzīt acīmredzamo.
Un jūs zināt, ka naktī es atklāju savu motivāciju!
Es gribu dzīvot viegli! Tas ir viegli uzkāpt pa kāpnēm bez sajūta sāpes sirdī, augstu asinsspiedienu. Es gribu dzīvot un baudīt pastaigas parkā, riteņbraukšana, socializing ar draugiem. Galu galā, es gribu valkāt skaistas kleitas un baudīt sevi un savu vīru!
Pateicoties manam vīram, kurš (nevēlējās sāpināt mani un blurted bez domāšanas (a)) man deva pinka😁, spiesti domāt un pārdomāt visu, kas notiek ar mani.
Todien es ieradās vietai, es domāju, ka, lai saprastu, kas man ir nepieciešams, lai aizmirst par saldumiem un sākt ēst labi, lai mainītu savu dzīvesveidu. Mainiet savu dzīvi!
Bet tad es nezināju, ko ēst, jūs varat arī garšīgi! 👍
Abonēt manu kanālu, ja jūs interesē es eju savu ceļu uz pareizā svara zudums diētas.
Vai nav saudzējis patīk, mani atbalstīs!