Parunāsim par ēdienu mūsu dzīvē un neveiksmīgiem mēģinājumiem zaudēt svaru.
mēs mīlam garšīgu maltīti. Un bieži vien nekontrolē sevi un metem viss. Viss, kas nozvejas acī.
Tajā pašā laikā, ir ieskatu mūsu dzīvē, kad viņš redzēja sevi spogulī, mēs domājam - ir pienācis laiks uzņemties prātā, tas ir nepieciešams, lai zaudēt svaru, un ka drīz vasaras... vai dzimšanas diena, un ir, lai saņemtu uz kleitu... vai... vai...
Katrs no mums bija momenti šādu ieskatu. Un, protams, labi, ļoti svarīgiem iemesliem, svara zudums, un tas ir steidzami taisni.
Un tagad mēs esam sēžot pie datora un meklēt jauno fangled diētu "mīnus 10 kilogramiem nedēļā." Mēs pirkt jogurts un ieliet sevi litriem, dodieties ļauno, visi snarls un parasti nav ļoti labi jūtas.
Bet! Mums ir arī nepieciešams, lai saņemtu uz kleita (protams katram no mums ir mūsu pašu labi, ļoti nozīmīgu motivāciju zaudēt svaru rītdienu).
Notika no kā dažām dienām, es domāju, ka lielākā daļa, piemēram, man, neapmierināts un vērstu pret uzkodas. Un šie eksperimenti noteikti novedīs mūs pēc tam atpakaļ uz pāris kilogramu, un, iespējams, uz veselības problēmām.
Meitenes! Tas nav nepieciešams, lai to izdarītu!
Ja ir liekais svars, tāpat kā man, jums ir nepieciešams nonākt pie izpratnes, ka mums vajadzētu atbrīvoties no tā, un atbrīvoties no visiem laikiem. Mums ir nepieciešams, lai mainītu savu dzīvesveidu, jums ir nepieciešams, mīlēt sevi un saprast, ka tālāk, jo grūtāk būs valkāt liekiem kilogramiem. Padomājiet par sevi un savu veselību.
Galvenais atrast motivāciju zaudēt svaru.
Par motivāciju (veicināšanas zaudēt svaru), kā arī par to, kā es atklāju, es jau iepriekš rakstīts. Ja jūs interesē šeit ir saites uz rakstiem.
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/chto-pomojet-nam-pohudet-navsegda-5c0dee135970ce00a9371efd? No = redaktors
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kak-ia-nashla-motivaciiu-chtoby-pereiti-na-pp-i-pohudet-5c0df170eb86bc00a938a65b? No = redaktors
So.
Motivēt sevi ilgajam, neapzinoties, cik grūti mums ir liekais svars. Nav nepieciešams meklēt super diētu.
Mums ir nepieciešams pārskatīt savu dzīvesveidu, pārskatīt savu pārtiku.
Lēmuma pieņemšana zaudēt svaru, es esmu nāk ar uzturu.
Un es gribu pateikt, ka zaudēt svaru uz pareizu uzturu - tas garšīgi, nav dārgi (kā daudzi domā), un nemaz nav grūti.
Mums ir jāsaprot, ka zaudēt svaru, jums nebūs tik ātri, kā mēs vēlētos, bet ne problēma veselību un psihi, bez cietā kļūmēm, kā rezultātā vēl vairāk svara.
Laika periodā no 2018. gada maija par uzturvērtības un kaloriju deficītu es zaudēju gandrīz 30 kg!
Šodien, 13. decembrī svari man parādīja skaitli 102.4!
Iedomājieties! 132 kg un 102,4! Protams, es jūtos kā cits cilvēks.
Tā kļuva vieglāk dzīvot, un to, ko jūs vēlaties!).
Abonēt manu kanālu, ja jūs interesē es eju savu ceļu uz pareizā svara zudums diētas.
Vai nav saudzējis patīk, mani atbalstīs!
Man nav izlikties būt eksperts PP. Tikai daloties pieredzē. I "OkoloPP"!