Sveiciens visiem zaudēt svaru un vēlas zaudēt svaru savā kanālā.
Ilgs laiks, kopš es vārīti zupa, lai gan - tas ir viens no maniem iecienītākajiem ēdieniem.
Un nesen, es baro visu ģimeni lielisku zupu, visi ēd ar prieku, neskatoties uz to, ka tas bija viegli un sagatavoti kā daļa no manas okoloPP.
Un es iesaku jums izmēģināt savu recepti borscht.
Par borscht, mums ir produkti, kas jūs redzat tālāk esošajā attēlā.
Ražojumu saraksts ar to gramos (tiem, kas tic KBZHU) Es norādīt beigās.
Mēs turpināt sagatavošanā.
Pirmais solis ir sagatavot visus produktus, mans, tīrs.
Put panna uz uguns. Es izmantoti 4,5 litru katlā, uzlej tanī 2,5 litru ūdens un pievienojot 1 ēdamkarote sāls bez slaidiem.
Sīpolu smalki sakapātus, burkāni un bietes berzēt rupjiem rīve un sūtīt uzsējumu uz pilienu olīveļļas uz nonstick pannas.
Es ceru, ka visi zina maz noslēpums uz bietēm ir saglabājusi savu krāsu un mūsu nākotne borščs piesātināti krāsas?
Vienkārši apkaisa ar sulu un citronu Quartered bietēm un tad mētāt to pannā ar pārējiem dārzeņiem.
Kad ūdens nāk vārīties katliņā pievienot to sagriež vidēja lieluma gabaliņos vistas krūtiņu.
Pēc atvienošanas pirmais galvenais putas uzreiz pievienojot smalki sagrieztu kartupeļiem pan.
Kad ūdens sāk vārīties atkal pannā pievieno dārzeņus, kas mums uzsējumu uz pannas un gaidīt vārīt savu krājumu.
Tajā pašā laikā, pievienot 2-3 lapu lavrushki. 4-5 zirņi smaržīgos piparus.
Kamēr mēs gaidām buljona vārot shinkuem Ķīnas kāpostiem.
Kāpēc izmantot ķīniešu kāposti? Jo es nevaru būt normāls kāposti. Plus kāposti kļūst daudz konkursu, kad vārīti, un neizdala smaržas, ka daudzi nav, piemēram, (mana ģimene - tas ir svarīgs punkts).
Sasmalcinātus kāpostus - nosūtiet to pot.
Pašās beigās pievieno smalki sagrieztu ķiploku un svaigi garšaugi. Man bija daži svaigi garšaugi, un man ir pievienoti sausās garšvielas garšaugi zupa.
Uzsilda līdz gatavību mūsu zupa, mēs to izslēgtu un dot mazliet stends.
Labu apetīti!
Kad apkalpo apkaisa ar sīpoliem un pievieno tējkaroti skābā krējuma. Ideāli!
Es lieto šādus produktus:
- 900 grami vistas krūts,
- 600 g Ķīnas kāpostu,
- 245 g kartupeļu,
- 95 g sīpolu,
- 140 g burkānu,
- 440 g biešu,
- 5 zirņi smaržīgos piparus, 3 lavrushki loksnes,
- dilles, pētersīļus, kā arī sausās garšaugi zupa.
- 25 g ķiploku.
KBZHU borščs 100g mani produkti:
By - 40, B - 5, M - 0,7, V - 3.
Abonēt manu kanālu, ja jūs interesē man iet savu ceļu svara zudums un par pareizu uzturu.
Vai nav saudzējis patīk, mani atbalstīs!
Man nav izlikties būt eksperts PP. Tikai daloties pieredzē. I "OkoloPP"!