Sveiciens visiem zaudēt svaru savā kanālā.
Jums nav ne jausmas, kāda veida saldumu es jums iesakām gatavot vakariņas vai tikai vakariņas. Vistas cupcakes pildīti ar dārzeņiem, būs viens no jūsu mīļākie ēdieni, es esmu tikai par to pārliecināts.
Mums būs nepieciešams (grami ir par tiem, kas tic KBZHU):
- viens sekundārā vistas krūts (370g)
- puse mazas cukīni (160 g)
- tomāts (90 g),
- ēdamkarote krējums 10% (50 g),
- suluguni (50 g),
- pāris ķiploku daiviņas (10 g),
- sāls, melnie pipari, žāvēti ķiploki, žāvēti garšaugi mīļākie (es izmantoju garšvielas "Garšaugi Grieķijas."
Preparation.
Pirmā lieta, ko es sasmalcinātu vistas krūtiņa, pievieno sāli, melnos piparus, kaltētu ķiploku, garšaugus un Grieķijā atkal sagrieztu gaļu, sajauc ar garšvielām.
Tālāk, es izmantoju silikona tortes pamatni (nolēmusi atjaunināt savu jauno formu, kas vēlējās iegādāties konkrētā). Ja šāda forma nav - tad jūs varat izmantot veidlapu nelielu diametru - būs izrādīties kā kastrolis.
Malto vistas gaļu izplata formas, veidojot augstu dēļi.
Tad karbonāde cukini, tomātu un ķiploku, pievieno tējkaroti skābā krējuma un sajauc dārzeņus ar skābo krējumu. A little sāls un pipari.
Saņemt pildījumu cupcakes piepildīta nākotni.
Advance Uzkarsē krāsni līdz 200 grādiem, un nosūtīt atpakaļ mūsu kēksus 25-30 minūtes, kamēr gandrīz vārītu cukini un iztvaikošanu no mitruma.
Pēc tam apkaisa smalkmaizītes ar rīvētu sieru un nosūtīt to krāsnī līdz brūni siers garoza, ka roņi dārzeņu pildījumu vistas cupcakes.
Mūsu smalkmaizītes ir gatavi - labu apetīti!
KBZHU 100 g: K - 150 B -14, F - 4, Y - 3.
Abonēt manu kanālu, ja jūs interesē man iet savu ceļu svara zudums un par pareizu uzturu.
Vai nav saudzējis patīk, mani atbalstīs!
Man nav izlikties būt eksperts PP. Tikai daloties pieredzē. I "OkoloPP"!