Sveicieni visiem diētu, kas izskatījās manā blogā.
Iepazīsimies! Mans vārds ir Anja un 2018. gada maijā es devos uz par pareizu uzturu un kaloriju deficītu.
Savā blogā, es runāt par to, kā ir mana svara zudums process ar 132.2 kg (ar izaugsmi 173 cm), daloties receptes un pieredzi.
Kā es varēju atbrīvoties no brīža50kg.
Mēs nevaram atpūsties mājās. Atkal mēs -That ja nepieciešams, ka mēs, jūs vienmēr vēlaties.
Tātad šodien nolēma doties uz mežu, lai redzētu, sēnes no rīta. Mēs piecēlās agri, bet vismaz ne 4 rītā, kā tas bija, kad dienā devās sēnēm. Šodien man bija ļauts gulēt līdz 6 no rīta, brokastis, un tad doties uz mežu. Visu to pašu nedēļu - lielākā daļa darba, un pensionāri, novākšanā līdz šim nav iet, kā mēs staigāt (ar retiem izņēmumiem).
Tāpēc es tagad ātri brokastu sviestmaizi uz pilngraudu rudzu mājās ceptu maizi (80 g) ar vistas pastrami (75 g) saskaņā ar zaļās tējas.
Brokastis nāca 300 kcal.
Hlebushek kļuva cepeškrāsni rūgušpiens nevis jogurtu - tik ilgi, kamēr man patīk un neuztrauc.
Pat fotogrāfijas steigā izrādījās ne ļoti jauks un ne ēstgribu. Es domāju, ka jūs man piedos par šo?)
Ar birzs nav izpildīti dvēseli. Klejojot atsevišķi, un visas sēnes ir mūsējā, un tiem, kas nav mūsu - mēs bijām slēpšana, ietaupot sevi kādam citam.
Lūk klīringa atradu skaistu brūnu vāciņu beka šodien.
Galu galā, mēs pieauga agri un apzināti devās uz mežu, lai savāktu dažas sēnes, kas man plānots likt uz vakariņām ar sīpoliem un daļu no ziemas iesaldēšanu.
Ņemot vērā, ka mēs priežu meža un nav bagāta sēnes - noķert savu lielisko šodien. Un mums nebija tik daudz, kur daži 3,5 stundas, un pēc tam lielāko daļu laika devās uz bērza.
Esmu bijis Maskavā pie tirgus lūdza nekā baravikām un apšu pēc svara. Kad viņa uzzināja cenu - Es biju šokā. 700 rubļi par kilogramu! Tā var, protams, vecmāmiņa kaut kur pārdot lētāk pie dzelzceļa stacijas, bet es neesmu redzējis tādu. Tātad šodien mēs esam sapulcējušies tūkstošiem sēņu pie 4-4.5.
Dabā, un jo īpaši svaigā meža gaisā, es vienmēr gribu ēst, tāpēc devos mājās izsalcis.
Zaļā tēja dzērumā sviestmaizi uz pilngraudu maize (25 g) ar sviestu (10 g) un sarkanā zivs (45 g), - 220 kcal. Un aizmirst fotoattēlu ar prieku veiksmīgu klusā medībām darīt.
Tad es ņēma sēnes. Pārvietot, tīrīt, vymala, buljons un atstāj atdzist.
Un jūs varat ieturēt pusdienas. Es vienmēr esmu priecīgs, kad maijā ir ledusskapī tur, piemēram, zupa, kas var būt silts un barības visi, nevis gatavot kaut ko.
Plate (500 g) zupa, siers uz vistu krūts pusdienas - 190 kcal.
Un viņu pūlēm un nozvejas sēņu es apbalvoti sev šokolādi (20 g) uz zaļā tēja pēc pusdienām - 110 kcal.
Pēc vakariņām Man bija atpūsties, darīt kādu darbu uz datora.
Vakariņās man bija vistas smalkmaizītes ar dārzeņiem (165 grami) un 200 grami sēņu sautētu ar sīpoliem, pievienojot sviestu un pat izgrieztu no viņu maz kartupeļiem.
Tā izrādījās vakariņām 450 kcal.
Sēnes, kas savākti savas rokas ir divtik garšīgi!)
Kopumā, dienā es drukāti 1280 kcal. Redzēju daudz ūdens, ir vairāk nekā 10 tūkstoši soļi, izdvesa meža gaisu.
Un kāda brīnišķīga smarža mežā rīta - tikai smaržo viss.
Rīt mēs plānojam doties uz Maskavu. Un, ja jūs esat laimīgs ar laika apstākļiem un atbrīvojušies agri (tas ir nepieciešams, lai palīdzētu vecākiem) - mēs gribam, lai dotos atpakaļ uz izstāžu centru, bet vakarā, kad ir skaists apgaismojums pie strūklakas un ēkām.
Iedomājieties, es mīlu izstāžu centru, bet vasaras vakarā, kad tur bija tikai un pēc tam gaismas šovs ar -That brīvdienu, ne tikai pastaigāties. Tad mans vīrs un es nolēmu, ka viņš nekad aiziet uz jebkuru organizēto bezmaksas pasākumos. Tā bija elle. Pūļus cilvēku, slēgta metro (bail pārslodzes un jāslēdz pie izstāžu centra biotopi), un bija Stomp pāris stacijas uz kājām. Vispār, mēs nekad tagad neiet uz jebkādu šādu notikumu.
Es gribu atgādināt jums receptes okoloPP ēdienus, varbūt kāds atradīs kaut ko noderīgu un garšīgus ēdienus:
Recepte Rudzu pilngraudu maize ŠEIT.
Siera zupa recepte ŠEIT.
Recipe mieži ar dārzeņiem - ŠEIT.
Mēģiniet biezpienu un ābolu strūdele, viņš joprojām neatstāj vienaldzīgu. recepte ŠEIT.
Kam ir daudz cukini? Skvošs kastrolis ar sieru - kļūs par jūsu mīļākais ēdiens sezonas skvošs. recepte ŠEIT.
Abonēt manu kanālu, ja jūs interesē man iet savu ceļu svara zudums un par pareizu uzturu.
Vai nav saudzējis patīk, mani atbalstīs!
Man nav izlikties būt eksperts PP. Tikai daloties pieredzē. I "OkoloPP"!