Sveicieni visiem diētu!
Tiem, kas pirmo reizi nāca uz manu mājas lapā.
Iepazīsimies! Mans vārds ir Anja un 2018. gada maijā es devos uz par pareizu uzturu un kaloriju deficītu.
Savā blogā, es runāt par to, kā ir mana svara zudums process ar 132.2 kg (ar izaugsmi 173 cm), daloties receptes un pieredzi.
Kā es varēju atbrīvoties no brīža49 kg.
Pirmdiena atnāca un nav dot man kādu labu ziņā kontrolsvēršana.
Turklāt tā woke viss pieauga pēc tam, kad nedēļas nogalē (sēņu medību nogurumu un pēc sēne ārstēšanas tāpēc, ja rīkojās), kā arī ar sejas nelabojams alkoholiķu (atvainojos par tādiem informācija). Tātad, pat dienā kontrolsvēršana pienācis laiks dzīvē sievietes, kad līdzsvars ir labāk nevar piecelties.
Bet es piecēlos un mans Dievs:
Tas ir, kā tas notiek. Un jūs (ne visi, protams), saka, ka man ir viss gludi reizi nedēļā kristies.
Tāpat kā visu zaudēt svaru, mani laukumi ir atšķirīgi, ir plato (vārds ir 3 gabali no tiem), un tur ir šāds pieaugums (galvenokārt sakarā ar stagnāciju ūdens un sieviešu dienu).
Nepatīkamas skaitļi. Bet es zinu, ka ūdens ir pagājis laikā pāris dienām.
Bet ar sejas par lietām, kas iet uz Maskavu I bija ievainots))).
Mans brokastis šodien sastāvēja no PP achmy (120 g) un rudzu maizes plānās ar vistas pastrami (60 g). Vitamīni, omega-3, zaļā tēja un atpakaļ, viss negaidāt.
Brokastis nāca 305 kcal.
Tradicionālās uzkodas pulksten 11 man neizdevās, to vada valsts institūcijas. Pat nav domājuši par pārtiku.
Atbrīvotos, skrēja pie viņas vīramātes par stundu, kas tiek barots ar mani vistas zupa (labi, zelts, un ne-in-likums). Un mazliet manu iedomīgs seju (un ne tikai) - Es vilka sālītas zivis ēst buterbrodik tēja (vairākas dienas sapņot par to). Kas sauc pastaigā - tā staigāt.
Tādējādi, vakariņu vistas zupa ar nūdelēm (300 g) un sviestmaižu maizi mājās (ap 50 g) ar sviestu (apmēram 10 g) un 30 g zivju.
Pusdienas izrādījās par 370 kcal.
Tad mēs gājām uz pāris veikalu, un es devos iekarot metro vīra darbu, tad kopā, lai sasniegtu mūsu priekšpilsētām.
Mašīna ir piedzēries fermentēta cep (apmēram 400 ml) - 225 kcal.
Un mājās gaida siera zupa ar vistas krūtiņu - 400 g - 360 kcal.
Tā rezultātā, dienā uzvarēja 1260 kcal.
Pēc uzkrāto nogurumu divu sēņu produkcijas, šodien mana skraida valsts iestādēm, un tad vēl iepirkšanās izpaudusies. Līdz vakars tika atkal sadalīti un ūdens labi, es negribēju pamest mainās. Šeit ir visi viens, jo viņi saka. Nu, nekas izdzīvos.
Dzēra nedaudz ūdens, pat normāli zaļā tēja nav gūti, un naktī dzert daudz nav. Nākamajā dienā atkal saskaras braucienu uz Maskavu uz uzņēmējdarbību, un nevēlējās, lai spīdēt pietūkušas sejas atkal).
Saite uz recepti vistas pastrami - ļoti garšīgs un sulīgs vistas krūtiņa.
Saite uz recepti PP achmy.
Abonēt manu kanālu, ja jūs interesē man iet savu ceļu svara zudums un par pareizu uzturu.
Vai nav saudzējis patīk, mani atbalstīs!
Man nav izlikties būt eksperts PP. Tikai daloties pieredzē. I "OkoloPP"!