Labu dienu visiem un jaukas brīvdienas!
Ir ierasts summēt aizejošā gada rezultātus.
2021. gads man bija stabilitātes gads. Ja iepriekšējos gados (2018., 2019. un daļa no 2020. gada) cīnījos ar lieko svaru un atbrīvojos no 63 kilogramus, tad 2021. gadā rezultātu konsolidēju un veiksmīgi atbalstīju un grasos turpināt atbalsts.
Lūk, šādam izmaiņu procesam var izsekot pēc Jaungada fotogrāfijām, ritiniet:
Un ilgu laiku neesmu veidojis kolāžas, kurās skaidri redzamas manas izmaiņas nedaudz vairāk kā divus gadus, laboju sevi:
Un tas viss, pateicoties elementāram kaloriju deficītam! Neviena diēta nedeva šādu rezultātu, un nebija ne runas par normālu garšīgu ēšanu uz diētām, lai svara zaudēšanas process būtu ērts.
Kas attiecas uz emuāru, šeit ir Zen apkopotie rezultāti:
Bet vissvarīgākais, kas mani iepriecināja šogad šeit pakalpojumā Zen, ir jūsu rezultāti, dārgie lasītāji. Rezultāti tiem, kuri spēja pārvarēt daudzus svara zaudēšanas stereotipus un izmēģināt sev jaunu metodi, ērtu un garšīgu.
Protams, es nevarēju fiziski apkopot visus jūsu rezultātus vienā rakstā. Es izdarīju to vienkāršāk, vienu no pēdējiem pārbaudes svērumiem uztaisīju ekrānšāviņus no jūsu komentāriem, kuros rakstāt, cik jau esat paspējis notievēt, skaitot kalorijas.
Tā ir niecīga daļa no lasītāju rezultātiem! Es to minēju tikai kā piemēru un vēl vienu motivāciju tiem, kuri joprojām neuzdrošinās pavadīt 15 minūtes dienā kaloriju skaitīšanai.
Zemāk atstāšu saiti, kur paši lasītāji apkopoja 2021. gada rezultātus - noteikti paskatieties - pēc tam, kad šādai motivācijai vienkārši jānokāpj no skalas!
Es lepojos ar visām meitenēm un zēniem (kuri ir pieticīgi un ļoti reti dalās ar saviem panākumiem)!
Jūs esat vienkārši lieliski!
Un jūsu atbalsts vienam otram, palīdzība, padoms ir nenovērtējams!
Novēlu tev uzlabot un saglabāt savus rezultātus, baudīt dzīvi un ne uz vienu neatskatīties darīt to, kam tici, kas tev vajadzīgs.
Ticiet sev un ejiet uz panākumiem neatkarīgi no tā!
Laimīgu Jauno gadu visiem!
Un paldies Oksanai, manai lasītājai, par tik mīļu, ar rokām darinātu dāvanu Jaunajā gadā. Cik mums ir amatnieču!
🍒Soli pa solim instrukcijas tiem, kas vēlas zaudēt svaru. 🍒Kā skaitīt kalorijas: soli pa solim instrukcijas.🍒Recepšu katalogs.🍒Ādas aprūpe.
Patīk, ja patika raksts, dalies ar savu viedokli komentāros👇!
Un šeit ir 2021. gada rezultāti: