Laba diena, zaudēt svaru!
Kas pirmo reizi manā kanālā? Iepazīsimies! Mans vārds ir Anja un 2018. gada maijā es devos uz par pareizu uzturu un kaloriju deficītu.
Savā blogā, es runāt par to, kā ir mana svara zudums process ar 132.2 kg, dalīties receptes un pieredzi.
Pašlaik man ir izdevies atbrīvoties no 44 kg.
Vēlreiz Laimīgu brīvdienas visiem! Laimīgu Uzvaras diena!
Mēs svinēja Uzvaras diena ar mana vīra vecāki.
Un tradīciju kļūst silts laiks gadā, lai svinētu svētkus - grila.
Un ko nedēļā taisni nedēļas nogalē I chitmil. Spree un atpūsties. Es ceru, ka iet un izmantot ķermeņa zaudēt svaru, un mana garastāvokļa tālāk.
Protams, mana chitmil okoloPPshny visi ir, jo paši kebabs - vistas vai tītara, un jūras dārzeņiem. Un man no jūsu kaloriju deficītu, iekļaujot nelielu daudzumu alkohola un to pašu pitas.
Agrāk, es reti ļāva sev dienas iekraušana (chitmily), bet tagad dvēsele prasa, un vēl jo vairāk iemeslu.
Galvenais nav bieži, reizi nedēļā vai divas - tas ir labi.
Early bija brokastu maizītes uz rudzu maizes (aptuveni 60 g) ar sviestu (ne vairāk kā 10 gramus) un zivis (apmēram 40 g).
Nolēma kalorijas netiek skaitīti šajā dienā, joprojām nedarbojas. Un chitmil pats!)
Bet par pasūtījumu, bet ne skaitīt kalorijas ziņot, jo viņa priekšā, par ēdienu dienā.
Nu, gandrīz visu dienu pavadījām svaigā gaisā, grilētu kebabs un zināma. Kas var būt labāks par svaigu gaisu un labu uzņēmumu?).
Šajā laikā I iesmiņi ar vistas ciskas un daudz un daudz dārzeņu. Un vēl apvainot sarkanvīna un pitas maizi.
Tā ir noticis, ka vakariņas vienmērīgi ieplūst vakariņām. Protams, es centos apgāzties dārzeņiem: tomāti, redīsi, gurķi, paprikas.
Es pat dzēru ūdeni gandrīz normāls, taču izrādījās, lai padarītu lielāko daļu pēcpusdienā.
Un kā jūs paņēma brīvdienas?
Ir veiksminieki, kuri vēroja parādes uz Sarkano laukumu? Uguņošanu? Patīk?
Mēs neesam pat dabūja redzēt uz TV.
Bet mēs izvēlēties jauku laiku ar ģimeni).
Abonēt manu kanālu, ja jūs interesē man iet savu ceļu svara zudums un par pareizu uzturu.
Vai nav saudzējis patīk, mani atbalstīs!
Man nav izlikties būt eksperts PP. Tikai daloties pieredzē. I "OkoloPP"!