Šodien man palika kūka pāri no mandeļu-kokosriekstu piena pagatavošanas. Liksim to lietā. 🌰 Atgādināšu, ka mandeles ir brīnišķīgs kalcija, dzelzs, magnija, fosfora un kālija, B, E vitamīnu, - kopumā tas ir bagāts ar visu, kas nepieciešams jūsu skeleta sistēmai, sirdij, asinsvadiem, nervu sistēmai, smadzenēm smadzenes. 🥥 Kokosrieksts atjauno spēkus, stiprina imūnsistēmu, atjauno redzi, piemīt pretmikrobu un pretiekaisuma iedarbība. Kokosriekstu eļļa palīdz uzsūkties kalcijā, tādējādi palīdzot stiprināt zobus un kaulus (laba piedeva mandelēm, kas ir tieši bagātas ar kalciju). Labu apetīti!
Sastāvdaļas: bagass (50/50 mandeles/kokosrieksts), olas, banāns, rozīnes, soda, sāls, kukurūzas vai citi milti, aptuvenās proporcijas. Izvēlieties pēc konsistences
Gatavošanas metode:
Sasmalciniet kūku, olas un banānus ar zemūdens blenderi līdz viendabīgai konsistencei.
Pievienojiet sodu, sāli, rozīnes un miltus. Mīcīt.
Gatavojam siera kūkas. Cepiet izkausētā sviestā, līdz tas ir mīksts.
Recepte īsā video formātā ir manā Instagram: Un YouTube kanālā "Veselības un skaistuma recepte"