Garšīgākās BROKASTIS 6 receptes visai ģimenei! Tas ir tik vienkārši un ātri!

Nav noslēpums, ka brokastis ir dienas svarīgākā ēdienreize. Tam vajadzētu būt vidēji apmierinošam, veselīgam un enerģiskam. Tajā pašā laikā viņam nevajadzētu gatavoties ilgu laiku. Galu galā no rītiem mums vienmēr ir laiks.
Šajā kolekcijā esmu apkopojis 6 ātras un sātīgas brokastis uzreiz visai ģimenei. Šeit atradīsi gan superveselīgas fitnesa receptes, gan šiku omleti no cepeškrāsns, gan parasto olu kulteni neparastā dizainā, gan sātīgas brokastis vīriešiem, gan gardo mannas putru. Visas brokastis ir ļoti vienkāršas un gatavotas no pieejamajiem produktiem. Ar šādām brokastīm jums tiek nodrošināts možuma un spēka lādiņš visai dienas pirmajai pusei!!

Griķi

Sastāvdaļas:

• ola - 1 gab.
• vārīti griķi - 30 g
• tomāts - 1/2 gab.
• siers - 20 g
• pētersīļi
• sāls - pēc garšas
• malti melnie pipari - pēc garšas

Soli pa solim gatavošanas recepte:

1. Bļodā liek novārītus griķus, uzsit 1 olu un pārlej rīvētu sieru. Nedaudz sāli un piparus ar melnajiem maltiem pipariem. Visu samaisa ar dakšiņu līdz viendabīgai masai.
instagram viewer
2. Uz iepriekš uzkarsētas, ar augu eļļu nedaudz ieeļļotas pannas izklāj sagatavoto maisījumu un sadala pa pannu. Samaziniet uguni līdz minimumam, pārklājiet pannu ar vāku un vāriet apmēram 3-5 minūtes.
3. Kamēr pankūka gatavojas, sagriež pusi tomāta šķēlēs un sakapā nelielu pētersīļu saišķi.
   Kad pankūka izcepusies, vienā pusē liek sasmalcinātu tomātu un pārkaisa ar pētersīļiem. Pārklāj ar otru pankūkas pusi. Brokastis gatavas.
4. Griķu brokastis izrādījās ļoti garšīgas un sātīgas.

Brokastis ar kartupeļiem

Sastāvdaļas:

• olas - 3 gab.
• desa - 50 g
• siers - 50 g
• kartupeļi - 2 gab.
• augu eļļa - cepšanai
• sāls - pēc garšas
• malti melnie pipari - pēc garšas

Soli pa solim gatavošanas recepte:

1. Divus mazus kartupeļus sagriežam ripiņās, desu sagriežam ripiņās, trīs sierus uz rupjās rīves. Bļodā salaužam trīs olas, pievienojam nedaudz sāli, piparus pēc garšas un ar dakšiņu visu sakuļ viendabīgā masā.
2. Kartupeļu šķēles liek uzkarsētā ar augu eļļu ieziestā pannā un apcep tās no vienas puses līdz gaiši zeltainas. Pēc tam apgrieziet uz otru pusi un uzreiz piepildiet kartupeļus ar jau sagatavotām olām. Olām virsū liek desas šķēles un visu pārkaisa ar rīvētu sieru.
3. Pārklājiet pannu ar vāku un vāra uz lēnas uguns, līdz gatavs.
4. Brokastis ar kartupeļiem, olām un desu sanāca sātīgas un ļoti garšīgas.

Omlete cepeškrāsnī

Sastāvdaļas:

• olas - 6 gab.
• piens - 300 ml
• sāls - 1/2 tējk. l.
• sviests - 10 g (veidnes ietaukošanai)

Soli pa solim gatavošanas recepte:

1. Sadaliet olas bļodā un ielejiet pienu. Šeit mēs ielej pusi tējkarotes sāls. Visu samaisa ar putojamo slotiņu līdz gludai. Lūdzu, ņemiet vērā, ka jums ir nepieciešams sajaukt, nevis pārspēt.
2. Cepamo formu kārtīgi ieziež ar sviestu no apakšas un sāniem. Lai omlete vienmēr iznāktu gara, cep to nelielā cepamtraukā. Es paņēmu formu, kuras izmērs ir 24 x 10 cm.
   Sagatavoto olu-piena maisījumu lej cepamajā traukā.
3. Visu liekam cepeškrāsnī, kas uzkarsēta līdz 200 grādiem. Cep tieši 30 minūtes.
4. Gatavu, vēl karstu, omleti sagriež porcijās un pasniedz. Omlete no krāsns sanāca sulīga, skaista un ļoti garšīga.

Brokastis ar lavašu

Sastāvdaļas:

• olas - 2 gab.
• plānā pitas maize - 1 gab.
• biezpiens - 100 g
• siers - 50 g
• pētersīļi - ķekars
• sāls - pēc garšas
• malti melnie pipari - pēc garšas

Soli pa solim gatavošanas recepte:

1. Sagrieziet sieru kubiņos un ievietojiet smalcinātāja bļodā. Pievienojiet tam biezpienu un sasitiet 2 olas. Sāliet pildījumu pēc garšas un piparus. Visu samaļ līdz gludai.
2. Ņemam vienu plānas pitas maizes loksni un ieliekam aukstā pannā. Piespiežam pitas maizi uz pannas dibena, un atstājam malas nokarāties. Sagatavoto olu un siera maisījumu ielej pitas maizes centrā, pievieno sakapātus pētersīļus. Pildījumu pārklājam ar pitas maizes brīvajām malām, lai sanāk kūka.
3. Novietojiet pannu uz plīts un pārklājiet ar vāku. Cepam pitas maizi ar pildījumu uz vidējas uguns apmēram 8 minūtes no vienas puses. Pēc tam apgrieziet pitas maizi uz otru pusi un vāriet zem vāka vēl 8 minūtes. Ja vēlaties, pannā var pievienot nedaudz augu eļļas, tad pitas maize izrādīsies cepta un kraukšķīgāka.
4. Brokastis no pitas maizes ar pildījumu izrādījās ļoti garšīgas un apmierinošas.

Brokastis 15 minūtēs mīļotajam vīram

Sastāvdaļas:

• kartupeļi - 3 gab.
• olas - 2 gab.
• biezpiens - 100 g
• siers - 50 g
• dilles - 1 ķekars
• sāls - pēc garšas
• malti melnie pipari - pēc garšas
• augu eļļa cepšanai

Soli pa solim gatavošanas recepte:

1. Trīs vidēja lieluma kartupeļus sagriežam kubiņos un liekam karstā pannā ar saulespuķu eļļu. Cep, līdz gatavs.
2. Kamēr kartupeļi cepas, uz rupjās rīves sakapā nelielu ķekaru dilles, trīs sierus.
3. Kartupeļi jau apcepti, tajā ielaužam 2 olas, visu sāli un piparus. Olām virsū liek biezpienu un pārkaisa ar rīvētu sieru.
4. Pārklājiet pannu ar vāku un vāriet uz lēnas uguns, līdz olas ir gatavas.
5. Sagatavotās brokastis pārliek šķīvī, pārkaisa ar sasmalcinātām dillēm un pasniedz.

Manna

Sastāvdaļas:

• piens - 1 l
• manna - 6 ēd.k. l.
• cukurs - 2 ēd.k. l.
• sviests - 20 g
• sāls - 1 šķipsniņa

Soli pa solim gatavošanas recepte:

1. Nekavējoties ielej vienu glāzi piena, tam jāpaliek aukstam. Atlikušos 800 ml piena ielej katliņā un liek uz uguns. Tiklīdz piens vārās, samaziniet uguni līdz minimumam.
2. Lai mannā nebūtu kunkuļu, pārlej mannu ar atlikušo glāzi auksta piena, uzreiz ar karoti samaisa viendabīgā masā un ielej jau uzvārītajā pienā. Visu samaisa ar karoti, līdz putra atkal vārās.
3. Pēc vārīšanās putru vāra apmēram 4-5 minūtes. Gatavošanas beigās pievieno šķipsniņu sāls, 2 ēd.k. l. cukuru un noņem putru no uguns.
4. Garšīga manna ir gatava. Pasniedziet uz galda karstu, uz šķīvja uzliekot nelielu gabaliņu sviesta.

video recepte

Recepte ņemta no manas gatavošanas vietnes gotovimop.com