Laba diena, un sapņi novājēšanu zaudēt svaru!
Tas parādījās laikā turpinājums mana mīlas dēka ar pārtiku.
Pirmā nodaļa - sākums.
Man ir vairāk nekā vienu reizi, man teica, ka zaudēt svaru visi savu dzīvi ar atšķirīgām sekmēm. Tad throwing ārpus papildus svaru, tad iegūt tos. Vienā brīdī es atviegloti, ģimeni, mierīgu dzīvi peremeshku ar stresu (kas bez tiem). Un tā, pamazām, protams nevis vienu reizi, bet piecus gadus aiz mērogos - 132.2 kg.
Tu man pateikt, ko es neesmu redzējis, vai kaut ko, kas man atgūt. Protams zāģis un periodiski mēģināja zaudēt svaru diētu, aprobežojusies apkārt, met kilogramu 5-7 sākumā un vēlāk neapmierināts un ēd vairāk. Un tad jūs zināt, kā tas ir. Es sev saku - es sākšu atkal rīt zaudēt svaru - un ko? Ir daži iedomātu šķēršļu, bizness un svara zudums ir atlikta. Aizmirstiet par to uz nenoteiktu laiku. Un tagad, skaitļi par svariem vairāk un vairāk. Un atkal apburtajā lokā.
Vienā brīdī es vienkārši aizvēru acis uz savu svaru, kā plīvurs segtas.
Es pamodos ar aizvainojumu. Aizvainojums savu vīru. Kurš man likās rupji veidā slavēja manu skaitlis.
Es jau rakstīju, kā tas ir noticis - šajā rakstā. Ja ir interese - cieņa. Vēlreiz stāsta - Es negribu žēl, un tagad arī ir ļoti kauns par sevi.
Jā, mans vīrs teica, protams, pirms es atgūt. Pie tikai šādos brīžos, es mēģināju sākt jaunu diētu. Bet šoreiz, izklausījās kā tas sāp. Vai varbūt tas notika viss vienā? Daži no signāla veida no kosmosa nāk no?
Izrādījās, man bija, lai saprastu, kas notiek ar mani, lai redzētu, ka visas manas veselības problēmas liekā svara. Un tur bija daudz problēmu - šo spiedienu un pietūkums un sāpes kājās, muguras par es vispār klusē, sirds, izgatavots jūtama. Vienkārši ielieciet to šādā veidā - man bija grūti dzīvot. Un visu šo es varēju izprast un saprast - tas ir nepieciešams, lai mainītu kaut ko.
Es motivēt sevi ievērojams. Un viņa sāka pētīt informāciju par pareizu uzturu. Uzbērt jebkuru delīrijs, meklēt racionālu pieeju svara zudums. Jā, šī pieeja nav get bogged noteikti ledus sastrēgumi, kā pirms tam. Vienkārši runājot, es biju meklē jaunu dzīves sev jaunu.
Es sapratu vienu lietu - jums ir nepieciešams, lai sāktu nekavējoties, bez kavēšanās un nesniedzot pati kavēšanās. Dzēst no dzīves visu kaitīgās pārtika - cepta, milti, saldumi, fast food.
Es pamazām sākas 2018. gada maijā. Izslēgti vrednyatinu: pārgāja uz zaļā tēja ar jasmīnu saldu tēju nevis melns, apstājās ēst smalkmaizītes. Tas mainīja veidu gatavošanas - tagad tikai cepšanai, stewing un vārot. No produktiem, sāka iegādāties sev vistas krūtiņa, zivis, visu veidu dārzeņi, augļi, graudaugi veidus.
Pakāpeniski, es atklāju garšīgi un piemērotas manas receptes, eksperimentējot ar receptēm. Tas ir noteikts sev dzeršanas režīmu (pirms man nav dzert ūdeni vispār iztikt tēju un citus dzērienus). Un pirmajā mēnesī man izdevās atbrīvoties no spēcīga kāju tūska.
Pirmajā mēnesī, kas par uzturu es zaudēju 5.7 kg.
Tajā pašā laikā, es nekad pārtrauca lasīšanu un tiek pārmeklēta informāciju par uzturu un svara zudums. Un es nāca ar to, ka veiksmīga svara zudums ir nepieciešams ēst kaloriju deficītu - pavada vairāk, nekā jūs patērē.
Bet tas ir cits stāsts, tas aizņem vairāk gribasspēks, neatlaidība un aprēķinus.
Lai varētu turpināt ...
Abonēt manu kanālu, ja jūs interesē es eju savu ceļu uz novājēšanu okoloPP.
Vai nav saudzējis patīk, mani atbalstīs!
Man nav izlikties būt eksperts PP. Tikai daloties pieredzē. I "OkoloPP"