Pēc gada beigās vai sākumā pieņemts apkopot pagājušajā gadā jaunu. Es kaut novēloti nolēma celt savu nevarēja izlemt, kas bija man 2018.
Šķiet, ka sākums 2018. nebija pareģojumu neko neparastu, kā vienmēr. Mūžīgo cīņu ar lieko svaru, jebkuru diētu un beigās šie uztura - sveiki jauni kilogramiem liekā svara. Dažreiz viņa rokas un nokrita, piemēram ierobežotājs tiek iedarbināta, un es aizvēru acis ar lieko svaru.
Un pavasara sākumā celta man motivāciju, spēcīgu impulsu, signālu - jums ir nepieciešams kaut ko darīt ar to visu!
Man turēt sevi darbā psiholoģiskā viedokļa un uzgriezt uz ilgstošu rezultātu.
Pirmā lieta, ko es daru - tas ir pētījums par informācijas par pareizu uzturu (par kuru ciets visapkārt, bet ir ļoti maz cilvēku, ka tas ir faktiski). Arī es uzzināju, ka labākā pieeja svara zudums - tiek uzskatīts, ka kalorijas ēst, un ir neliels deficīts kalorijas.
Un no šī brīža mana dzīve mainījusies. Es saņēmos un radikāli mainīt savu dzīvesveidu. Es iemācījos skaitīt kalorijas, sākot stick pamati labu uzturu un tādējādi sāk zaudēt svaru.
Es nesaku, ka ir tieša PPshnikom šeit, bet es cenšos pieturēties pie pamatiem PP.
Ja mans svars 2018. gada maijā bija 132.2 kg, beigās 2018. gada atlikums man parādīja skaitli 99,9 kg!
Tikai pusgadu, man kļuva cits cilvēks! Mana dzīve ir kļuvusi aktīvāka un interesantāka kad es teicu ardievas 32 kg liekā svara. Mums bija biežāk staigāt ar ģimeni, iegūt, lai parku, apmeklēt pilsētas objektiem. Es sāku meklē kādu attaisnojumu un iespēju staigāt, lai gan pirms es negribīgi devos ārā, jo īpaši dažās publiskās vietās, kur daudz cilvēku.
Pēc Ziemassvētku brīvdienām, mans svars ir 98,8 kg.
Es vienmēr saku ardievas katru mēnesi vidēji 3 kg liekā svara, un plāno turpināt savu ceļu svara zudumu, ir vismaz 80 kg. Nu, mēs redzēsim!
Raksturojot savu 2018, bet es zināju, ka viņš bija ļoti labs pret mani! 2018 iedeva man push, kas ir pamats, kas mīnus 32 kg, un vēlme turpināt un nepadodieties.
Paldies jau 2018. gadā! Tagad, cerība, ka nav pievilt jauno 2019!)
Abonēt manu kanālu, ja jūs interesē es eju savu ceļu uz pareizā svara zudums diētas.
Vai nav saudzējis patīk, mani atbalstīs!
Man nav izlikties būt eksperts PP. Tikai daloties pieredzē. I "OkoloPP"!