Ikvienam, kurš mīl siļķe ar kažoku, bet neēd, jo zaudēt svaru - šī recepte ir priekš jums!
Nav nepieciešams gaidīt Jauno gadu, lai ārstētu sevi ar savu iecienītāko salātiem!
Mēs varam gatavot savu siļķe ar kažoku, kad dvēsele prasa, un līdz ar to zaudēt svaru! Lieta ir tāda, ka, tā vietā, lai skaitlis ienaidnieks - majonēzi, mēs izmantosim mērce ar zemu tauku skābo krējumu.
Un ticiet man, vai ir nedaudz labāka nekā garša būs, jo īpaši, ja jūs zināt, ko maltīte nekaitēs procesu svara zudums).
Mums ir nepieciešams:
- sālīts siļķe
- bietes
- burkāni
- kartupeļi
- sīpoli
- skābais krējums (10%), sinepes, citronu sulu, sāli, piparus.
Tas ir nepieciešams, lai vāra dārzeņus un attīrītu siļķi.
Samaisītu apstrāde (1 porciju):
2 ēdamkarotes skāba krējuma, 1/2 tējk sinepes (Dijon es izmantoju), sāls un pipari pēc garšas un 1/2 tējkaroti citronu karoti.
Nu, tad tas ir vienkārši.
Mēs izplatīt slāņiem:
šķēlēs siļķes un sīpolus - eļļot mērci,
saberztas kartupeļi, burkāni, un pēc tam, visbeidzot, biešu.
Katrs slānis taukiem mērci!
Protams, mūsu reņģes būtu maz, stāvēt un uzsūkšanās.
Bet man nebija laika) Es ēst uzreiz! Ļoti daudz, piemēram, siļķi ar kažoku).
Kaloriju lielas porcijas 350g ap 300kkal.
Un var būt brokastīm un vakariņām palutiniet sevi.
Labu apetīti!
Abonēt manu kanālu, ja jūs interesē es eju savu ceļu uz pareizā svara zudums diētas.
Vai nav saudzējis patīk, mani atbalstīs!
Man nav izlikties būt eksperts PP. Tikai daloties pieredzē. I "OkoloPP"!